هورمونهای مردانه کجا تولید میشوند و چه وظایفی دارند؟ با پنج هورمون اصلی که بر سلامت مردان تأثیر میگذارند، آشنا شوید. دانستن سطح هورمونهای کلیدی میتواند به شما در مورد میل جنسی، خلق و خو، توده عضلانی و سطح انرژیتان پاسخ دهد. برای کمک به شما در درک اینکه کدام هورمونها را باید بررسی کنید، در این مقاله از فروشگاه آنلاین ساسانیان شما را با هورمون های اصلی برای سلامت مردان و عملکرد هورمون های مردانه آشنا خواهیم کرد.
هورمون های اصلی برای سلامت مردان و عملکرد هورمون های مردانه
هورمونها پیامرسانهای شیمیایی هستند که اطلاعات را از طریق جریان خون به اندامها و بافتها منتقل میکنند. ما معمولاً هورمونهای جنسی را به عنوان مردانه یا زنانه نامگذاری میکنیم، اگرچه هم مردان و هم زنان آنها را تولید میکنند. با این حال، هر جنس هورمونهای بیشتری تولید میکند که ویژگیهای جنسی زن و مرد را متمایز میکند.
غدد درون ریز هورمونها را تولید میکنند. سپس این هورمونها از طریق خون به بدن منتقل میشوند تا عملکردهای مهم بدن را کنترل کنند. هورمونهای مردانه، که اغلب تحت سلطه آندروژنها (هورمونهای جنسی مردانه) مانند تستوسترون هستند، در ایجاد و حفظ ویژگیهای مردانه نقش مهمی دارند.
ما بیش از ۵۰ هورمون در بدن خود داریم که با پروتئینها (مانند گلوبولین متصل شونده به هورمون جنسی SHGB) برای حفظ عملکرد ما همکاری میکنند. آنها ستون فقرات سلامت مردان هستند و بر همه چیز از قدرت جسمی گرفته تا سلامت عاطفی تأثیر میگذارند.
در اینجا پنج هورمون اصلی برای سلامت مردان آورده شده است:
هورمون های اصلی برای سلامت مردان و عملکرد هورمون های مردانهتستوستروناستروژنپرولاکتینهورمونهای کنترل (LH و FSH)کورتیزول
۱. تستوسترون
تستوسترون یک هورمون جنسی است. مردان عمدتاً آن را در بیضهها تولید میکنند، در حالی که زنان آن را در تخمدانها تولید میکنند.
اهمیت تستوسترون برای سلامت مردان چیست؟
تستوسترون بر میل جنسی، تولید اسپرم، توده استخوانی و عضلانی، توزیع چربی، تولید گلبولهای قرمز خون و خلق و خو تأثیر میگذارد.
سطح پایین تستوسترون میتواند باعث کاهش میل جنسی، کاهش انرژی، افزایش وزن، تحلیل عضلات، احساس افسردگی و ضعف استخوانها شود. عواملی که در کمبود تستوسترون نقش دارند شامل پیری، آسیب بیضه، درمانهای سرطان، بیماریهای مزمن و استرس هستند.
در مردان، تستوسترون مسئول موارد زیر است:
تغییرات دوران بلوغ (رشد ویژگیهای مردانه، مانند آلت تناسلی و بیضهها، بم شدن صدا، رشد موهای صورت و ناحیه تناسلی)حفظ توده استخوانی و عضلانیتنظیم ترکیب بدن، از جمله نسبت عضله به چربیمیل جنسی (لیبیدو)تولید اسپرمتولید گلبول قرمز
علائم تستوسترون پایین عبارتند از:
خلق و خوی پایین یا سطح انرژی پایینکاهش میل جنسیاز دست دادن توده عضلانیاختلال در نعوظطاسی الگوی مردانه
پایین بودن سطح تستوسترون میتواند بر سلامت جسمی و روانی تأثیر بگذارد.
افزایش سطح تستوسترون همچنین میتواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد، که اغلب با مصرف استروئید آنابولیک مشاهده میشود. بنابراین، مهم است که از عوارض جانبی احتمالی آن آگاه باشید.
آبرسانی، لیفتینگ و حجم دهی سینه ها : سه اثر کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا
در دنیای مراقبت پوست و زیبایی، محصولات موضعی همیشه جایگاه ویژهای داشتهاند. کرم حجم دهنده سینه میبلین یکی از محصولاتی است که میتواند به طور طبیعی و بدون جراحی، سایز و فرم سینهها را بهبود بخشد. اما این ادعاها چه پایه علمی دارند و چگونه میتوانند عمل کنند؟
مکانیسم عمل: علم پشت کرم حجم دهنده سینه میبلین
کرم حجم دهنده سینه عموماً بر دو مکانیسم اصلی تمرکز میکند:
۱. تحریک گردش خون و رشد بافت
۲. آبرسانی و افزایش قابلیت ارتجاعی پوست
ترکیبات مرطوبکننده قوی و الاستینها میتوانند با آبرسانی عمیق به پوست، ظاهر سینهها را سفتتر و پرتر نشان دهند.
فواید کرم حجم دهنده سینه میبلین
افزایش سایز و حجم به روشی غیرتهاجمی و طبیعی سفت کردن و لیفت کردن پوست ناحیه سینهآبرسانی عمقی برای پوستی نرم و سفتتقویت کشش و انعطافپذیری پوستفاقد پارابن و مواد مضر، مناسب برای پوستهای حساس
برای خرید کرم حجم دهنده سینه و کسب اطلاعات بیشتر، کلیک کنید.
هورمون های اصلی برای سلامت مردان و عملکرد هورمون های مردانه
۲. استروژن
استروژن اصطلاحی کلی برای گروهی از هورمونها است. ممکن است در ابتدا استروژن را فقط برای زنان مهم بدانید. درست حدس زدهاید که استروژن در درجه اول مسئول توسعه سیستم تولید مثل زنان است. با این حال، این هورمون برای هر دو جنس مهم است.
اهمیت استروژن برای سلامت مردان چیست؟
مردان مقادیر کمی استروژن تولید میکنند که برای تنظیم میل جنسی، عملکرد نعوظ و تولید اسپرم مهم است. استرادیول قویترین استروژن از بین سه استروژن طبیعی تولید شده است. بیضهها استرادیول، یک هورمون استروئیدی ساخته شده از کلسترول، را در سطوح پایین تولید میکنند.
مردان میتوانند به دلیل چربی زیاد بدن یا کاهش تستوسترون با افزایش سن، سطح استرادیول بالاتری داشته باشند.
استرادیول در مردان برای موارد زیر ضروری است:
تنظیم میل جنسیعملکرد نعوظتولید اسپرم
علائم افزایش استرادیول عبارتند از:
رشد بیش از حد بافت سینهاز دست دادن میل جنسیناباروری
مقاله پیشنهادی: چه چیزی باعث کاهش انرژی در مردان می شود؟
۳. هورمون های اصلی برای سلامت مردان، پرولاکتین
غده هیپوفیز پرولاکتین تولید میکند، که برای سلامت باروری مهم است. هدف اصلی آن تحریک تولید شیر در زنان پس از زایمان است. در مردان، عملکرد آن کمتر شناخته شده است، اما در تولید مثل و خلق و خو نقش دارد.
اهمیت پرولاکتین برای سلامت مردان چیست؟
سطح پایین پرولاکتین در مردان نادر است. با این حال، سطح بالای آن در مردان میتواند در عملکرد بیضهها اختلال ایجاد کند و مشکلاتی ایجاد کند.
افزایش قابل توجه سطح پرولاکتین، از هر 200 بزرگسال، حدود یک نفر را تحت تأثیر قرار میدهد. این وضعیت در مردانی که دچار ناتوانی جنسی یا مشکلات باروری هستند و زنانی که پریود نمیشوند، شایعتر است. افزایش خفیف پرولاکتین نسبتاً شایع است که علل آن اغلب بیضرر و مرتبط با نحوه انجام آزمایش است. به عنوان مثال، خوردن یک وعده غذایی حجیم، مقاربت اخیر یا ورزش شدید، همگی میتوانند منجر به افزایش نتیجه شوند.
حفظ سطح طبیعی پرولاکتین برای تعادل هورمونی و سلامت کلی مهم است. معمولاً اولین قدم، پرداختن به علت اصلی است. به عنوان مثال، داروها، استرس و مصرف الکل همگی میتوانند بر سطح پرولاکتین شما تأثیر بگذارند.
علائم افزایش پرولاکتین میتواند شامل موارد زیر باشد:
کاهش میل جنسیکمبود انرژیاختلال در نعوظحساسیت و بزرگ شدن بافت سینهمشکلات باروری
۴. کنترل هورمونها – FSH و LH
در مردان،هورمون محرک فولیکول (FSH) و هورمون لوتئینیزه کننده (LH) به عنوان هورمونهای کنترل کلیدی برای تنظیم سیستم تولید مثل عمل میکنند. به طور خاص، آنها تولید اسپرم و تستوسترون را کنترل میکنند.
اهمیت هورمون FSH برای سلامت مردان چیست؟
هورمون FSH که از غده هیپوفیز ترشح میشود، با فراهم کردن مواد مغذی و مولکولهای لازم برای تولید اسپرم، به بیضهها کمک میکند تا اسپرم تولید کنند. سطح بالای FSH در مردان اغلب نشاندهنده مشکلات بیضه است.
سطح پایین FSH ممکن است نشان دهنده مشکل غده هیپوفیز باشد و میتواند منجر به مشکلاتی در تولید اسپرم و باروری شود سطح بالای تستوسترون در خون نیز میتواند بر سطح FSH تأثیر بگذارد، مثلاً از طریق مصرف استروئید آنابولیک یا درمان جایگزینی تستوسترون (TRT).
اهمیت هورمون LH برای سلامت مردان چیست؟
هورمون های اصلی برای سلامت مردان و عملکرد هورمون های مردانه
هورمون LH از غده هیپوفیز، بیضهها را برای تولید تستوسترون تحریک میکند. سطح بالای LH ممکن است به کاهش تولید استروئید جنسی از بیضهها اشاره داشته باشد که میتواند بر باروری تأثیر بگذارد.
سطح پایین LH میتواند نشانهای از مشکلات غده هیپوفیز باشد. اگر سطح آن برای پشتیبانی از عملکرد بیضه کافی نباشد، این نیز ممکن است باعث ناباروری شود.
افزایش تستوسترون (احتمالاً ناشی از مصرف استروئیدهای آنابولیک) میتواند مانع از تولید LH توسط غده هیپوفیز شود. این امر همچنین ممکن است باعث کاهش سطح LH شود.
علل افزایش LH:
آسیب به بیضههاسندرم کلاینفلتر (اختلال کروموزومی)اوریونشیمیدرمانی یا پرتودرمانی قبلی بیضههااسترس (که میتواند تستوسترون را کاهش داده و باعث افزایش ثانویه FSH شود)تومور سلولهای زایا (سلولهایی که اسپرم تولید میکنند)
۵. هورمون های اصلی برای سلامت مردان، کورتیزول
کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که بسیاری از فرآیندهای حیاتی را در سراسر بدن تنظیم میکند. غدد فوق کلیوی در پاسخ به استرس، کورتیزول تولید میکنند.
تقریباً هر سلولی گیرندههای کورتیزول دارد که به آن اجازه میدهد بر عملکردهای مختلف بدن تأثیر بگذارد.
اهمیت کورتیزول برای سلامت مردان چیست؟
مطالعات نشان میدهد که رابطه معناداری بین سطح بالای کورتیزول و سطح پایین تستوسترون وجود دارد.
کورتیزول نقشهای اساسی دارد، از جمله تنظیم :
استرسمتابولیسمپاسخ ایمنی بدن
افزایش مداوم سطح کورتیزول، به دلیل استرس، تومورهای غده فوق کلیوی یا مصرف استروئید، میتواند تولید تستوسترون را مهار کرده و منجر به …سندرم کوشینگ شود.
علائم سندرم کوشینگ عبارتند از:
اختلال در نعوظاز دست دادن میل جنسیفشار خون بالانازک شدن استخوانها
سطح پایین کورتیزول همچنین میتواند بر بدن تأثیر بگذارد، اغلب به دلیل شرایطی مانندبیماری آدیسون که در آن غدد فوق کلیوی به اندازه کافی کورتیزول تولید نمیکنند.
علائم بیماری آدیسون عبارتند از:
درد شکمضعف جسمیکاهش وزن
سطح طبیعی هورمونهای مردانه چقدر است؟
هورمونکمعادیبالاتستوسترون (نانومول در لیتر)<8۱۲*-۲۹>29استرادیول (pmol/L)<41.4۴۱.۴–۱۵۹>159پرولاکتین (mU/L)<86۸۶–۳۲۴>324هورمون محرک فولیکول (واحد بینالمللی/لیتر)<1.5۱.۵–۱۲.۴>12.4LH (واحد بینالمللی/لیتر)<1.7۱.۷–۸.۶>8.6کورتیزول ساعت ۹ صبح (نانومول در لیتر)<133۱۳۳–۵۳۷>537هورمون های اصلی برای سلامت مردان و عملکرد هورمون های مردانه
سطح تستوسترون بین ۸ تا ۱۲ نانومول در لیتر، پایین-طبیعی در نظر گرفته میشود. درمان ممکن است بر اساس علائم و سایر عوامل ضروری باشد.
*آستانه پایین-طبیعی برای مردان مبتلا به دیابت ۸-۱۴ نانومول در لیتر است.
نحوه آزمایش سطح هورمون مردانه
آزمایش خون برای بررسی هورمونهای شما اگر علائمی مانند کاهش میل جنسی، اختلال نعوظ یا کاهش توده عضلانی را تجربه میکنید، میتواند کمک کند. اگر در حال تلاش یا برنامهریزی برای بچهدار شدن هستید، آزمایش همچنین میتواند مفید باشد.
آزمایش خون هورمون مردانه به شما تجزیه و تحلیل جامعی از هورمونهای اصلی مردانه ارائه میدهد و بررسی میکند که آیا سطح هورمونهای شما در محدوده طبیعی برای سن شما قرار دارد یا خیر. آزمایش منظم به شما امکان میدهد سطح هورمونهای خود را کنترل کنید و از تغییرات آنها در طول زمان مطلع شوید.
منبع
