زندگی
۷ راهکار مؤثر برای غلبه بر تعلل در اقدام
راهنماتو – همه ما در مقاطعی از زندگی تعلل می‌کنیم و کار امروز را به فرداها میندازیم. حتی آن‌هایی که بسیار پرتلاش به نظر می‌رسند هم اقدامات‌شان را به عقب میندازند. به گزارش راهنماتو، تعلل در کارهای روزمره، مثل عقب انداختن مراجعه به دندان‌پزشک، تا عقب انداختن شروع یک پروژه کاری یا انجام کارهای خانه، بخشی […]
4 اشتباه مرگبار در رابطه عاشقانه که مثل بمب ساعتی عمل می کنند
راهنماتو – روان‌شناسان معتقدند که روابط عاشقانه نه به‌خاطر نبود عشق، بلکه به‌دلیل اشتباهاتی که زوج‌ها از وجود آنها بی‌خبرند، فرو می‌پاشند. به گزارش راهنماتو، به گفته آنها این اشتباهات، مانند یک بمب ساعتی هستند و خیلی تدریجی پایه‌های اعتماد، صمیمیت و ارتباط را از بین می‌برند. در راهنماتو به چهار اشتباه بزرگ و راه‌های اجتناب از […]
۱۰ نکته طلایی برای تربیت فرزندان در عصر دیجیتال
تصور کنید که به فرزندتان یک تبلت می‌دهید تا هنگام آماده کردن شام مشغول شود و قبل از آنکه متوجه شوید، وارد یک مسیر بی‌پایان برای مدیریت اپلیکیشن‌ها، زمان استفاده از صفحه‌نمایش و… می‌شوید. والدگری در دنیای دیجیتال معمولاً شبیه به راه رفتن در هزارتویی است که نقشه‌ای ندارد. اما اگر چند قانون نانوشته ساده […]
تفکر مینیمالیستی ؛ 10 عادت مینیمالیستی برای کاهش نویز ذهنی
راهنماتو – به این فکر کنید که با تفکر مینیمالیستی می توانید هرج و مرج های اضافی ذهنتان را پاک کنید؛ از خلوت کردن فضای اطراف تا فکر کردن به اینکه «چه چیزی باید بپوشم؟». اما چطور این طرز فکر را تبدیل به عادت زندگی خود کنیم؟ به گزارش راهنماتو، تصور اینکه تفکر مینیمالیستی تنها […]
چرا میلیون‌ها زن در انگلیس ساعت ۳:۲۹ صبح از خواب بیدار می‌شوند؟
بررسی‌های جدید علمی محققان بریتانیایی نشان داده است که زنان معمولا خیلی ناگهانی نیمه‌شب بیدار شده و نمی‌توانند به‌راحتی دوباره به خواب روند. بنابه گفته این محققان یکی از رایج‌ترین چیزهایی که زنان را بی‌خواب می‌کند، بی‌خوابی ناشی از یائسگی است که در حال حاضر حدود ۱۳ میلیون زن بریتانیایی در زمان یائسگی یا پیش‌یائسگی […]
از این ۷ تیپ شخصیتی دوری کنید
۷ تیپ شخصیتی هستند که برای داشتن یک زندگی شاد و آرام باید به هر قیمتی از آنها دوری کرد. اجتناب از این افراد برایتان بد نیست بلکه شما را باهوش‌تر، شادتر و موفق‌تر می‌کند. اطراف خود را با کسانی احاطه کنید که به شما احترام می‌گذارند، حمایت می‌کنند و بهترین‌های شما را به نمایش […]
۸ نکته طلایی برای آمادگی در شب قبل از امتحان و کاهش استرس
۲۴ ساعت قبل از امتحان لحظات پر استرسی است. ممکن است نگران باشید که تمامی مطالبی که باید مطالعه می‌کردید را به پایان نرسانده‌اید یا اینکه آیا می‌توانید همه چیز را در سر جلسه به یاد بیاورید یا خیر. با این وجود، این دوره می‌تواند بازه زمانی مفیدی برای تثبیت تمامی اطلاعات باشد، بنا براین […]
چگونه رفتارهای بد خود را به عادات خوب تبدیل کنیم؟
تغییر رفتار هم به دلایل درونی و هم بیرونی دشوار است. از نظر درونی، نیازمند خروج از الگوهای آشنا است که مستلزم تلاش و خودآگاهی است. از نظر بیرونی، محیط‌ها و فرهنگ‌های ما اغلب در برابر تغییر مثبت مقاومت می‌کنند. ۰۴ دی ۱۴۰۳ شناسه خبر: ۴۳۰۷۹۶ منبع خبر
چگونه نظریه بازی‌ها کمک می‌کند والدین بهتری باشید؟
در سال ۱۹۴۴ جان وُن نیومن، اقتصاددان، فیزیکدان، ریاضی‌دان و دانشمند علوم کامپیوتر، کتابی با عنوان «نظریه بازی‌ها و رفتار اقتصادی» منتشر کرد که حداقل در میان ریاضی‌دانان سر و صدای زیادی به پا کرد. حجم این کتاب که با همکاری اسکار مورگنستر نوشته شده، تقریباً به اندازه کتاب مقدس است، آن‌قدر حجیم و مملو […]
8 رفتار که نشان می دهد فکر می کنید مهربانید اما واقعاً نیستید
راهنماتو – مهربانی چیزی بیشتر از نیت خوب است؛ مهربانی واقعی در اعمال و رفتاری نمود پیدا می‌کند که دیگران را واقعاً بالا می‌برد و به آنها احترام می‌گذارد. به گزارش راهنماتو، با این حال، برخی افراد که خودشان را مهربان می‌دانند، بدون آنکه متوجه شوند، گاهی رفتاری نشان می‌دهند که کاملاً با این تصور در […]
تصادفی
هرآنچه باید درباره اختلالات تیروئید بدانید
مقایسه جامع میلگرد ظفر بناب و شاهین بناب
