تغذیه و سلامت
دانه چیا را چگونه مصرف کنیم؟ 7 روش خوشمزه و سریع + فواید و مضرات
به آشپزخانه شف فودیسم خوش اومدید! احتمالا تا حالا دانه چیا را فقط به عنوان یک دانه ساده ظاهرا شبیه تخم شربتی دیده باشی، اما حقیقت این است که این سوپر فود کوچک، قدرتی شگفت‌انگیز دارد. دانه چیا سرشار از امگا ۳، پروتئین، فیبر و آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند یک تقویت‌کننده واقعی برای بدن و […]
طرز تهیه پروتئین بار با خرما🍫مقوی‌ترین پروتئین بار خانگی رژیمی
سلام رفقای عاشقِ انرژی سالم! این بار در مجله فودیسم می‌خوایم باهم پروتئین بار خانگی با خرما درست کنیم. طرز تهیه پروتئین بار با خرما خانگی، حرفه‌ای و کاملاً طبیعی که هم برای مدرسه و محل کار مناسب است و هم قبل یا بعد از باشگاه شارژت می‌کند. این میان‌وعده انرژی‌بخش و سالم، هم پروتئین […]
انواع ماسک مو و نحوه استفاده صحیح آنها
ماسک مو، یکی از محصولات موثر برای مراقبت از مو، حفظ سلامت و زیبایی طبیعی و ترمیم آسیب‌های وارده به موها است. ماسک مو، یک نوع نرم‌کننده درمانی با بافت غلیظ و سرشار از ترکیبات طبیعی برای تغذیه، ترمیم و حفظ سلامت مو است. برخلاف شامپوهای نرم‌کننده که فقط لایه رویی مو را تغذیه می‌کنند، […]
صبحانه چی بخوریم که سرحال باشیم؟ راهنمای علمی دانشگاه هاروارد برای شروع روز
سلام دوستای عزیز فودیسم! یه سوال خیلی مهم که همیشه پرسیده میشه:صبحانه چی بخوریم تا انرژی روزانه زیاد داشته باشیم؟ امروز قراره با منابعی از دانشگاه هاروارد به این سوال جواب بدم و یه برنامه صبحانه پیشنهادی بچینیم که بدن‌تو تا شب مثل باتری لیتیومی شارژ نگه‌داره ⚡ 🍳 چرا صبحانه انقدر مهمه؟ (از دید […]
بهترین روغن برای پخت غذای کودک؛ مقایسه روغن زیتون، کنجد و ذرت
چربی‌ها یکی از مهم‌ترین عناصر موجود در رژیم غذایی کودکان هستند و به‌طور مستقیم بر رشد مغز، تولید هورمون‌ها و تأمین انرژی لازم برای بدن تأثیر می‌گذارند. ازآنجاکه روغن های خوراکی منبع اصلی چربی در رژیم غذایی محسوب می‌شوند، انتخاب دقیق آنها برای تضمین سلامت کودک شما بسیار مهم است. روغن‌هایی مانند روغن زیتون فرابکر، […]
7 میان وعده رژیمی و خوشمزه با عسل
قرار دادن عسل در رژیم غذایی می‌تواند فواید بسیاری را برای فرد مصرف‌کننده داشته باشد. تحقیقات علمی انجام شده توسط متخصصان طب سنتی نشان می‌دهد که مصرف عسل به عنوان میان وعده می‌تواند موجب افزایش طول عمر، تقویت سیستم ایمنی، درمان مشکلات گوارشی، درمان مشکلات قلبی و عروقی و… شود. در این مطلب تصمیم داریم […]
برگ هویج: خواص، مضرات و نحوه مصرف این سوپرفود مقوی! + ویدیو
برگ هویج، معمولاً به‌عنوان قسمتی از گیاه که در هنگام خرید از دید پنهان می‌ماند، در واقع یک منبع مغذی و خوشمزه است که کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. در حالی که مردم عمدتاً ریشه هویج را می‌شناسند، برگ‌های آن نه تنها طعمی تازه و متفاوت دارند، بلکه خواص تغذیه‌ای بی‌نظیری نیز به همراه دارند. […]
فواید و مضرات چیپس! چیپس ضرر دارد یا نه؟
اگر مثل من یک عاشق چیپس حرفه‌ای باشید، شاید برای شما هم، فواید و مضرات چیپس جای سوال داشته باشد. این خوراکی خوشمزه و نمکی جذابی که وقتی بسته اش رو باز می‌کنید، انگار وارد دنیایی پر از طعم و لذت ترد می‌شوید که به سختی می‌توانید دست از خوردن بردارید. پس امروز در مجله […]
تصادفی
