در تاریخ 16/01/1404
سالی یکبار زمان آن فرا میرسد بله زمستان! و مراقبت از پوست در زمستان یک چالش مهم است.
قرار گرفتن مداوم در معرض سرمای شدید خارج از منزل و گرمای کم‌آبی داخل خانه می‌تواند روی پوست شما تأثیر بگذارد.
این امر به ویژه برای کسانی که پوست بالغی دارند که بخشی از انعطاف پذیری جوانی را از دست داده اند صادق است.
بنابراین، ما به متخصصان مراجعه کردیم تا راهنمای نهایی مراقبت از پوست زمستانی برای پوست های بالغ را ایجاد کنیم.
در زیر، آنها نکات هوشمندانه‌ای را به اشتراک می‌گذارند، از اهمیت مرطوب‌کننده‌ها تا اجتناب از مواد تشکیل دهنده.
به ما اعتماد کنید، این راهنما بازی روتین مراقبت از پوست بالغ شما را در زمستان بهبود می بخشد و پوست را در ماه های سردتر به بهترین شکل ممکن حفظ می کند.
با کارشناسان آشنا شوید
دکتر Dyvia Shokeen، MD، FAAD، متخصص پوست و جراح پیوند مو دارای گواهی هیئت مدیره است.سوفی کاربوناری ، متخصص صورت ساکن لندن و پاریس و بنیانگذار مراقبت از پوست سوفی کاربوناری است.
چگونه زمستان می تواند بر پوست تاثیر بگذارد
اولین قدم در یادگیری نحوه اصلاح مراقبت از پوست برای زمستان، درک این موضوع است که چرا پوست بالغ در برابر شرایط زمستانی آسیب پذیرتر است.
به گفته متخصص پوست دکتر دیویا شوکین ، افزایش سن باعث تغییرات مختلفی در پوست می شود که می تواند کارایی آن را در مقابله با عوامل استرس زا کاهش دهد.
اول، نازک شدن پوست و کاهش خاصیت ارتجاعی وجود دارد. دکتر شوکین توضیح می دهد: “لایه بیرونی (که به عنوان اپیدرم نیز شناخته می شود) نازک تر می شود و پوست را شکننده تر می کند.
تولید کلاژن و الاستین نیز کاهش می یابد که منجر به افتادگی و چین و چروک می شود. او همچنین خاطرنشان می کند که با افزایش سن، تولید روغن شروع به کند شدن می کند که می تواند منجر به خشکی شود.
دکتر شوکین می افزاید: «توانایی پوست شما برای التیام خود نیز با گذشت زمان کاهش می یابد. “از 20 تا 30 روز در 20 سالگی شروع می شود تا تقریبا 90 روز در 50 و 60 سالگی.”
برنزه کننده فوری فلورسان با رنگ دهی یکدست به بدن پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی
برنزه کننده فلورسان روسیه مخصوص ضورت و بدن و مخصوص سلاریوم و آفتاب
چگونه پوست بالغ را بشناسیم
اگر از خود بپرسید “چگونه بفهمم پوست بالغ دارم یا نه”؟ فیشیالیست سوفی کاربوناری با چهار شاخص رایج پاسخ را ساده می کند.
خطوط ریز و چین و چروک : “به خصوص در اطراف چشم ها، دهان و پیشانی، می تواند روند طبیعی پیری را نشان دهد.”از دست دادن استحکام: او می گوید: “این اغلب در امتداد خط فک و گونه ها قابل توجه است.”نازک شدن پوست: به گفته Carbonari، این امر می تواند منجر به “برجسته شدن رگ های خونی و افزایش حساسیت به آسیب شود.”خشکی : این نشانه بارز پوست بالغ است، “زیرا کاهش تولید روغن منجر به بافتی زبرتر می شود.”
روتین مراقبت از پوست در زمستان برای پوست بالغ و بزرگسال
روتین مراقبت از پوست بالغ و بزرگسال در زمستان
هنگام ایجاد یک روتین مراقبت از پوست، به مراحل و مواد ضروری بیشتر توجه کنید. Carbonari یک فرآیند 6 مرحله ای را برای محافظت از پوست بالغ در ماه های زمستان پیشنهاد می کند.
پاکسازی: “با یک بوم تمیز شروع کنید. تمیز کردن پوست اولین قدم برای اطمینان از نفوذ موثر تمام محصولات بعدی است.
” به دنبال یک پاک کننده ملایم و آبرسان باشید تا از از بین بردن رطوبت ضروری پوست جلوگیری کنید.تونر (اختیاری) : در مرحله بعد، Carbonari استفاده از تونر را توصیه می کند. او توضیح می دهد : ” تونر یا اسانس آبرسان پوست را آماده می کند،
رطوبت از دست رفته را جبران می کند و جذب مواد فعال را بهبود می بخشد.”سرم : هنگامی که پوست شما آماده شد، Carbonari پیشنهاد می کند سرمی پیدا کنید که به بهترین وجه با نیازهای خاص پوست شما مطابقت دارد.
سرم های هیالورونیک اسید [برای آبرسانی عمیق و چاق شدن پوست عالی هستند، سرم های پپتیدی از تولید کلاژن حمایت می کنند و استحکام پوست را بهبود می بخشند،
سرم های آنتی اکسیدانی (مانند ویتامین C )، مبارزه با رادیکال های آزاد، روشن کننده پوست و سرم های رتینول باعث بهبود بافت و کاهش خطوط ریز می شوند.
“او می گوید. بسته به نیازهای خاص پوست خود، درمان هدفمند خود را انتخاب کنید.کربوناری می گوید : «از فرمول حاوی مواد مغذی مناسب برای پوست بالغ، مانند سرامیدها ، اسید هیالورونیک ، پپتیدها یا سلول های بنیادی گیاهی استفاده کنید .
جلوگیری از از دست دادن رطوبت.» هر دو متخصص معتقدند این مرحله برای پوست بالغ ضروری است.روغن صورت (اختیاری): برای آبرسانی بیشتر (مخصوصاً در شرایط سخت زمستان)، Carbonari توصیه می کند
که یک لایه روغن صورت سبک وزن را روی مرطوب کننده خود قرار دهید.
او می‌گوید: «روغنی‌هایی مانند گل سرخ یا اسکوالان یک لایه محافظ اضافه می‌کنند و انعطاف‌پذیری را افزایش می‌دهند.SPF: آخرین مرحله استفاده از SPF در طول روز برای جلوگیری از آسیب ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش است.
از چه چیزی باید در روتین مراقبت از پوست بالغ خود در زمستان اجتناب کرد
در حالی که برخی از محصولات ممکن است در هوای گرم مفید باشند، ممکن است در فصول سردتر مفید نباشند.
برای دکتر شوکین، این به معنای محدود کردن مواد تشکیل دهنده شدید است.
او می‌گوید : لایه‌بردارهای خشن مانند AHA و BHA با قدرت بالا می‌توانند پوست را از بین ببرند و باعث تحریک شوند.
لایه برداری ملایم تری مانند اسید لاکتیک را انتخاب کنید .
به طور مشابه، او همچنین توصیه می کند از محصولات مبتنی بر الکل و استفاده بیش از حد از رتینول اجتناب کنید زیرا می توانند پوست را بیشتر خشک کنند.
کرم ضد آفتاب برای روتین مراقبت از پوست بالغ در زمستان
با توجه به تحقیقات انجام شده، برف می تواند اشعه مضر خورشید را تا چند برابر منعکس کند.
به همین دلیل فرقی ندارد که در زمستان هوا ابری و برفی است یا آفتابی. شما در هر شرایطی هنگام خروج از خانه باید از کرم ضد آفتاب استفاده نمایید.
اشعه های مضر خورشید سبب بروز بیماری های پوستی جدی همچون آفتاب سوختگی و پیری زودرس پوست می شود.
استفاده از ضد آفتاب هایی با SPF30 می تواند به جلوگیری از آسیب های پوستی ناشی از اشعه مضر خورشید کمک کند.
رژیم غذایی خود را تغییر دهید
پوست سالم و درخشان از درون بدن شروع می‌شود. با تغذیه مناسب و مصرف آب کافی، پوست خود را از درون آبرسانی کنید.
اگرچه نوشیدن آب در ماه‌های گرم آسان‌تر است، اما به خاطر داشته باشید که بدن شما در زمستان به اندازه تابستان به آب نیاز دارد.
در فصل زمستان غذا‌های متنوع و تازه به‌ویژه آن‌هایی که محتوای آب بالایی دارند را انتخاب کنید.
علاوه بر این توصیه می‌شود حتما ویتامین D را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ویتامین D برای محافظت از پوست ضروری است.
به روتین مراقبت از پوست در زمستان خود ویتامین C اضافه کنید
بسیاری از افراد در زمستان دچار کدری پوست و لک‌های تیره می‌شوند. تیرگی پوست در فصل زمستان بیشتر به دلیل خشکی و کم آبی پوست شما است.
برای افزایش زیبایی، سلامت و درخشندگی پوست خود در فصل سرما، ویتامین C را حتما در روتین پوست چرب و خشک خود قرار دهید.
ویتامین C یک همه کاره واقعی است. از روشن کردن و یکنواخت کردن رنگ پوست گرفته تا تحریک تولید کلاژن (ماده‌ای که به انعطاف پوست کمک میکند) همگی به کمک ویتامین C امکان‌پذیر است.
ریمل سمپیور مینرالز انگستان پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی
ریمل حجم دهنده سمپیور مینرالز انگلستان
تنها ریمل اصل و ریمل گیاهی فاقد ترکیبات شیمیایی مانند سرب، پودر تالک، الکل و سیلیکون
ریمل بلند کننده مژه با خاصیت ویتامینه و تقویت کننده مژه
جمع بندی نهایی درباره روتین مراقبت از پوست بالغ در زمستان
پوست بالغ به خصوص در فصل زمستان به دلیل عوامل مختلفی آسیب پذیر است. همانطور که اشاره کردیم، شما همچنان می توانید از پوست خود محافظت کنید
و از طریق یک روتین منظم و هدفمند، آن را به بهترین شکل حفظ کنید.
مهمترین مراحل همه آنها؟ استفاده از سرم ها و مرطوب کننده ها برای جبران آبرسانی عمیق به سد پوستی. و مثل همیشه SPF را فراموش نکنید.
مراقبت از پوست در زمستان، ماسک برای پوست خشک
استفاده از ماسک صورت آبرسان در روتین پوستی صورت، موجب آبرسانی و مرطوب کنندگی پوست در فصل زمستان خواهد شد.
به همین دلیل سعی کنید حداقل دو بار در هفته از ماسک های صورت آبرسان آماده یا خانگی استفاده نمایید.
ماسک های مرطوب کننده سبب تازگی و طراوت در پوست می شوند و پوستی جوان و با طراوت برایتان به ارمغان می آورند.
مراقبت از پوست در زمستان، دمای بخاری را زیاد نکنید
هر چه قدر که دمای خانه بیشتر باشد، سلامت پوست بیشتر به خطر می افتد. به همین دلیل سعی کنید دمای بخاری را روی حالت زیاد نگذارید.
چند نکته مهم برای تغییر روتین پوستی در فصل سرما – روتین مراقبت از پوست بالغ در زمستان
از یک شوینده آبرسان استفاده کنید از کرم‌ها یا لوسیون‌های مرطوب‌کننده استفاده کنید از محلول موضعی حاوی ویتامین C استفاده کنید از کرم ضد آفتاب به‌عنوان محافظ استفاده کنید هر شب از ماسک صورت استفاده کنید حتما بعد از حمام از لوسیون بدن استفاده کنید
رژ لب اصل میبلین آمریکا، با ترکیباتی ارگانیک، پوششی جذاب و یکدست را بر روی لب ها دارد.
رژ لب میبلین آمریکا
رژلب بدون سرب میبلین آمریکا با ترکیباتی، خاص و منحصر به فرد، علاوه بر سلامت لب ها، با ساختاری سبک و لطیف
رطوبت فوق العاده ای را به لب ها می دهد و از ایجاد خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها جلوگیری می کند و این رژ لب مات و کرمی آرایش
لب را بسیار جذاب میکند.
رژ لب ویتامینه میبلین، غنی شده با با ویتامین E , A است.
منبع
