چای ارل گری چیست؟‌

Author

نویسنده

2024-12-16

در تاریخ 26/09/1403

اگر به نظر می رسد اضافه کردن چای سبز به برنامه غذایی روزانه خود به دلیل طعم تلخ آن چیزی نیست، باید چای ارل گری را برای کاهش وزن در کنار یک رژیم غذایی سالم و تغییر سبک زندگی امتحان کنید. تمام انواع مختلف چای، همراه با طعم معطر و طعم آنها به دلیل فواید سلامتی فراوانی که دارند نیز شناخته شده اند. در این وبلاگ از فروشگاه آنلاین سلامتی و زیبایی میپردازیم به: چای ارل گری چیست و چگونه به کاهش وزن کمک میکند؟ فواید چی ارل گری و طرز تهیه آن چگونه است؟ با ما همراه باشید.

چای ارل گری، با پلی فنول ها و آنتی اکسیدان های فراوان، ممکن است از کاهش وزن نیز حمایت کند. در حالی که می توانید آن را به راحتی بسته بندی کنید، می توانید یکی از آن ها را در خانه نیز برای خود تهیه کنید.

چای ارل گری چیست و چگونه به کاهش وزن کمک میکند؟ فواید چی ارل گری و طرز تهیه آن چگونه است؟

در ابتدا بدانیم چای ارل گری چیست

این نوشیدنی خوشمزه انگلیسی به نام جیمز ارل گری، نخست وزیر بریتانیا، نامگذاری شده است. این چای یکی از شناخته شده ترین دمنوش ها در جهان است، به خصوص به دلیل طعم و عطر متمایز آن. برگ های چای ارل گری با ترنج مخلوط می شود تا طعم بی نظیری به آن بدهد. در حال حاضر در سراسر جهان به عنوان راهی برای کاهش وزن، حفظ هیدراتاسیون و لاغری بدن، همراه با بسیاری از مزایای سلامتی دیگر استفاده میشود

چای ارل گری چیست و چگونه به کاهش وزن کمک میکند؟ فواید چی ارل گری و طرز تهیه آن چگونه است؟

چای ارل گری چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟

بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشگاهی در ایتالیا، عصاره مرکباتی که به ارل گری عطر و طعم متمایز آن می دهد، می تواند نقش مهمی در کاهش وزن داشته باشد . این عصاره از ترنج که نوعی پرتقال است که در دریای مدیترانه یافت می شود، به دست می آید. ترنج حاوی مواد شیمیایی گیاهی و سایر اجزای است که به افزایش متابولیسم و کمک به کاهش جذب کلسترول در معده کمک می کند .

هنگامی که این چای گیاهی ارل گری را می نوشید، ترنج به کالری موجود در بدن کمک می کند تا به طور موثرتری مصرف شود و سوزانده شود .

نوشیدن چای ارل گری به طور منظم یک راه عالی برای تکمیل و تقویت اهداف کاهش وزن، در کنار یک رژیم غذایی سالم و تغییرات سبک زندگی، رژیم های غذایی سخت یا سایر رژیم های غذایی مد روز است. این کاملا طبیعی است و دارای بسیاری از مواد مغذی و خواص است که با فواید سلامتی فراوانی همراه است و سلامتی شما را تضمین می کند.

بر اساس تحقیقات، چای ارل گری دم کرده ترنج ممکن است به کاهش وزن کمک کند . با این حال، باید به خاطر داشته باشید که اگر قصد کاهش وزن دارید، چای را باید بدون شیر یا شکر مصرف کنید. افزودن آنها فقط سوزاندن کالری را از بین می برد. از آنجایی که مرکبات به افزایش متابولیسم و کالری سوزی کمک می کند، به جای آن کمی آب لیموی تازه اضافه کنید.

چای ارل گری چیست و چگونه به کاهش وزن کمک میکند؟ فواید چی ارل گری و طرز تهیه آن چگونه است؟

سایر فواید چای ارل گری:

این چای ممکن است شبیه چای سیاه معمولی به نظر برسد، اما همانطور که قبلا ذکر شد، ترنج موجود در چای ارل گری به کاهش وزن کمک می کند و طیف گسترده ای از دیگر مزایای چای ارل گری را برای سلامتی شما فراهم می کند که ممکن است یک چای سیاه معمولی آن را نداشته باشد.

این مزایا عبارتند از:

این به محافظت از شما در برابر سکته مغزی، بیماری قلبی و غیره کمک می کند .فعالیت های ضد سرطانی از خود نشان می دهد .تحقیقات نشان داده است که می تواند به افزایش کلسترول HDL کمک کند و LDL ها را مسدود کند .این گذرگاه ها را در شریان های آنها باز می کند و در نتیجه عملکرد آنها را بهبود می بخشد .ممکن است با جلوگیری از حفره ها و کاهش رشد باکتری هایی که اسیدهایی تولید می کنند که باعث آسیب به مینای دندان می شوند، سلامت دهان را ارتقا دهد .سطح انرژی را به طور طبیعی بدون کافئینی که از قهوه دریافت می کنید افزایش می دهد .ممکن است به هضم غذا کمک کند و در برخی موارد به کاهش تهوع، قولنج و سایر علائم سوء هاضمه کمک کند .به تنظیم سطح قند خون کمک می کند.گفته می شود که ترنج موجود در چای ارل گری به تقویت ایمنی کمک می کند که می تواند در مدیریت تب مفید باشد .به عنوان یک ضد افسردگی عمل می کند و حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها است که برای بدن و ذهن مفید هستند .

چای ارل گری نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه سلامت و تندرستی کلی شما را نیز بهبود می بخشد. برای یادگیری نحوه دم کردن ارل گری خود، بخش بعدی را بررسی کنید.

لاغری فوری و موضعی، فرم دهی و سفت کردن بدن و درمان سلولیت با ژل لاغری هات چیلی

کرم لاغری، ژل لاغری و کرم ضد سلولیت هات چیلی

طرز تهیه چای ارل گری

این مراحل ساده را برای تهیه چای ارل گری دنبال کنید:

یک فنجان آب را بجوشانید.آب داغ را در فنجان خود بریزید، آن را بچرخانید و آب را بیرون بریزید تا از دمای مناسب اطمینان حاصل کنید.یک کیسه چای ارل گری را قرار دهید. از طرف دیگر، یک قاشق چای خوری از برگ های چای شل را در یک دم کن بریزید و آن را در فنجان قرار دهید.آب داغ را روی چای بریزید و آن را به مدت 3-5 دقیقه دم کنید. سپس چای کیسه ای یا دمنده را بردارید.در صورت تمایل یک تکه لیمو، شیر و شکر اضافه کنید.

توجه:

آن را بیش از 3 تا 5 دقیقه دم نکنید زیرا دم کردن بیش از حد آن می تواند چای را تلخ کند.

بیشتر بخوانیم: سردرد دارید؟ این چای ها را امتحان کنید

چای ارل گری چیست و چگونه به کاهش وزن کمک میکند؟ فواید چی ارل گری و طرز تهیه آن چگونه است؟

سخن پایانی

نوشیدن چای ارل گری برای کاهش وزن ایده خوبی است، به خصوص با توجه به عطر منحصر به فرد، طعم متمایز، و مشخصات غذایی غنی و آنتی اکسیدانی آن. فواید این چای از این واقعیت ناشی می شود که با عصاره مرکبات ترنج ترکیب شده است. این عصاره به افزایش متابولیسم، محدود کردن جذب کلسترول، کمک به افزایش موثر تبدیل کالری به انرژی و تحریک چربی سوزی کمک می کند.

اما چای ارل گری را با شیر مصرف نکنید (به دلیل ارزش کالری بالا). در عوض، چند قطره آب لیمو را مصرف کنید. در حالی که می توانید این چای را در هر زمانی بنوشید تا به طور طبیعی کاهش وزن را افزایش دهید، به خاطر داشته باشید که حاوی کافئین است که ممکن است بر چرخه خواب شما تأثیر منفی بگذارد. اگر به دنبال گزینه های دیگر چای هستید، حتما باید چای سبز را برای کاهش وزن بررسی کنید . متابولیسم شما را بهبود می‌بخشد و با طعمی طراوت‌آمیز، آن چربی ها را به راحتی کاهش می‌دهد.

منبع

منبع

خبر قبل