نحوه کنترل ریزش مو به دلیل چربی پوست سر‌

Author

نویسنده

2024-12-03

پوست سر چرب مشکلی است که اکثر افراد آن را تجربه خواهند کرد. پوست سر چرب می تواند منجر به مسدود شدن فولیکول های مو و تجمع سبوم در پوست سر شود که می تواند ریزش مو را افزایش دهد. داشتن کمی چربی روی پوست سر و مو بد نیست، اما زمانی که سبوم بیش از حد تولید شود که موهای شما را همیشه چرب می کند، مشکل ساز می شود. اگر میخواهید در مورد علل چربی پوست سر، پیشگیری و درمان چربی پوست سر و نحوه کنترل ریزش مو به دلیل چربی پوست سر بیشتر بدانید با ما در این مقاله از فروشگاه لوازم آرایشی و بهداشتی سلامتی و زیبایی همراه باشید.

علل چربی پوست سر، پیشگیری و درمان چربی پوست سر و نحوه کنترل ریزش مو به دلیل چربی پوست سر

در پوست سر غدد سباسه یا چربی، روغن طبیعی به نام سبوم را تولید می‌کنند. این روغن به مرطوب نگه‌ داشتن پوست سر کمک می‌کند. اگر عملکرد این غدد دچار اختلال شود و تولید این روغن افزایش یابد، منجر به موی چرب می‌شود. موی چرب می‌تواند باعث خارش‌های ناراحت‌ کننده و درماتیت سبوره‌ای، ضایعات پوستی قرمز و ملتهب شود که شوره سر شکل خفیف آن است.

این چربی اضافه حتی می‌تواند شرایطی مناسب برای رشد قارچ‌هایی که منجر به شوره‌ سر می‌شوند، ایجاد کند. میزان تولید چربی با افزایش سن، کاهش می‌یابد. چربی زیاد مو، موجب احساس کثیفی و ناسالم بودن است. اگر این شرایط به خوبی کنترل نشود، می‌تواند موجب مشکلات بیشتری شود. مشکلات و یا عوارض مرتبط با آن، شامل شوره سر و انواع آکنه و جوش و غیره هستند. همه این موارد ممکن است با شرایطی مانند ریزش مو همراه باشد.

علائم چربی پوست سر

علل چربی پوست سر، پیشگیری و درمان چربی پوست سر و نحوه کنترل ریزش مو به دلیل چربی پوست سر

چربی مو به صورت بیمارگونه و جدی نیز تعدادی علائم مشخص دارد که باید به آنها توجه کرد. این علائم شامل موارد زیر می‌شوند:

ظاهر براق مو حتی بافاصله کمی از شست‌وشوچرب شدن دست در تماس با موی سرنشستن گرد و خاک روی موها یا به‌اصطلاح پرزدار شدن موخارش بیش از حد و غیرعادی پوست سرریزش غیرطبیعی موشوره زدن مو و پوسته پوسته شدن سرقرمزی پوست سر و جوش زدن در بین موها

موهای چرب معمولاً ریشه سستی دارند و چربی مو از نزدیکی ریشه شروع می‌شود و به سمت ساقه پیش می‌رود؛ یعنی ممکن است فردی که موی بلندی دارد، در نوک موها چربی یا براق بودن را شاهد نباشد؛ اما ملاک در این مواقع قسمت‌های نزدیک‌تر به ریشه است.

چگونه می توانید ریزش مو به دلیل پوست سر چرب را کنترل کنید؟

در اینجا اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش ریزش مو به دلیل چربی پوست سر انجام دهید:

1. موهای خود را مرتب بشویید

شستن روزانه موها برای از بین بردن چربی اضافی پوست سر و تمیز و سالم نگه داشتن آن لازم است. از شامپوی باکیفیت حاوی موادی استفاده کنید که با باکتری ها و قارچ ها مبارزه می کند، تا پوست سر و موها را از میکروب ها و عفونت حفظ کند.

بهترین شامپو رشد مو گیاهی بایوفل کانادا پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی

2. ماسک چای سبز را در خانه بمالید

می توانید عصاره چای سبز را به شامپو یا ماسک موی خود اضافه کنید و طبق معمول از آن استفاده کنید. نشان داده شده است که چای سبز در صورت استفاده منظم سبوم پوست سر را کاهش می دهد.

در یک مطالعه، 20 داوطلب از تونیک مو با عصاره چای سبز به مدت 28 روز استفاده کردند. نتایج نشان داد که تونیک مو به کاهش چربی پوست سر کمک می کند.

3. رژیم غذایی خود را تغییر دهید

رژیم غذایی شما نقش حیاتی در کنترل تولید بیش از حد چربی در پوست سر شما دارد. الگوهای غذایی با شاخص گلیسمی بالا (GI) می تواند باعث تولید بیش از حد سبوم شود.

یک مطالعه که رژیم غذایی مردان و زنان کره ای سالم را مقایسه کرد، نشان داد که رژیم غذایی حاوی لوبیا، سبزیجات، گوشت، چربی و روغن در کاهش سرعت تولید روغن پوست سر مفید است.

4. از نرم کننده های عمیق اجتناب کنید

از آنجایی که موها و پوست سر از قبل چرب هستند، می توانید از نرم کننده سبک استفاده کنید و آن را فقط به موهای خود بزنید.

به پوست سر خود نرم کننده نزنید زیرا می تواند باعث ایجاد انباشته شود. علاوه بر این، از استفاده از نرم‌کننده‌های سنگین خودداری کنید زیرا موهای شما را چرب و شل می‌کنند.

5. موهای خود را کاملا آبکشی کنید

برای جلوگیری از ایجاد هرگونه تجمع روی پوست سر، پس از شامپو کردن و استفاده از نرم کننده، موها و پوست سر خود را کاملاً بشویید. آبکشی نکردن صحیح آنها می تواند باعث چرب شدن آنها شود .

6. از محصولات حالت دهنده خودداری کنید

استفاده از محصولات حالت دهنده می تواند باعث ایجاد رطوبت در مو و پوست سر شود که باعث تولید بیشتر سبوم و در نتیجه چرب شدن موها می شود. بنابراین، اگر پوست سر و موهایتان چرب است، از استفاده از محصولات حالت دهنده خودداری کنید.

7. برس مو خود را اغلب تمیز کنید

اگر پوست سرتان چرب است، اغلب برس خود را تمیز کنید، زیرا برس ها آلودگی و باکتری های زیادی را جمع می کنند. اگر آنها را به طور مرتب تمیز نکنید، میکروب ها بیشتر تکثیر می شوند.

علاوه بر این، استفاده از برس های کثیف روی موهای چرب باعث ریزش مو و چرب شدن موهای شما می شود.

8. از دست زدن به پوست سر خودداری کنید

قرار دادن مکرر دست ها روی پوست سر باعث افزایش تولید سبوم و چربی و ریزش مو می شود. در عوض، همانطور که توسط تیمی از متخصصان ارتقای سلامت از دانشگاه کلمبیا پیشنهاد شده است، موهای خود را به آرامی با برس باز کنید.

روشهای پیشگیری از پوست سر چرب

از استفاده از آب داغ برای شستن موها خودداری شود.برای شستن موهای خود از آب گرم یا خنک استفاده کنید.از استرس بیش از حد خودداری کنید.روکش بالش خود را هر هفته عوض کنید.هر روز از وسایل گرمایشی روی موهای خود استفاده نکنید.در هنگام استفاده از نرم کننده، آن را خیلی نزدیک به پوست سر خود قرار ندهید.از یک شامپوی ملایم استفاده کنید که روغن های طبیعی موهای شما را از بین نبرد.غذاهای غنی از ویتامین B مانند مرغ، ماهی و میوه های تازه و سبزیجات را مصرف کنید.از مصرف شکر، غذاهای سرخ شده و گوشت خودداری کنید؛ زیرا منجر می شوند تا غدد شما روغن بیشتری تولید کنند.

چه چیزی باعث ایجاد پوست سر چرب می شود؟

علل چربی پوست سر، پیشگیری و درمان چربی پوست سر و نحوه کنترل ریزش مو به دلیل چربی پوست سر

پوست سر چرب به دلیل عوامل زیادی از جمله ژن های شما، مصرف غذاهای ناسالم، عدم شستشوی مکرر موها، استرس و استفاده از محصولات مراقبت از مو نامناسب است.

1. ژن ها

ژن های شما می توانند تعیین کنند که آیا پوست سرتان چرب است یا خیر. اگر والدین و پدربزرگ و مادربزرگ شما موهای چرب داشتند، به احتمال زیاد شما نیز مو و پوست سرتان چرب خواهد بود.

مقاله پیشنهادی: 11 دلیل برای اینکه موهای شما خیلی چرب است و 10 راه برای رفع موهای چرب

2. رژیم غذایی

اگر غذاهای پر کربوهیدرات، روغنی و تند می خورید، در نهایت پوست سر و موهایتان چرب است. لوبیا، سبزیجات، میوه ها و چربی ها و روغن های سالم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا چربی مو و پوست سر خود را کاهش دهید.

3. استرس

اگر سبک زندگی پر استرسی را دنبال می کنید، غدد چربی روی پوست سر شما می توانند بیش از حد فعال شوند و چربی بیشتری تولید کنند که منجر به موهای چرب شود.

4. محصولات مراقبت از مو

هنگام خرید محصولات مو، همیشه آنهایی را انتخاب کنید که حاوی مواد شیمیایی مضر مانند سولفات ، فتالات و پارابن نیستند.

شامپوها و نرم‌کننده‌هایی را با مواد طبیعی انتخاب کنید که پوست سر را در برابر باکتری‌ها و قارچ‌ها تغذیه و محافظت می‌کنند، از جمله روغن نارگیل، آب پیاز، برگ کاری و شنبلیله.

بهترین سرم ضد ریزش مو گیاهی بایوفل کانادا، پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی

سوالات عمومی در مورد کنترل ریزش مو به دلیل پوست سر چرب

چرا موهای من بعد از شستن خیلی چرب به نظر می رسند؟

موهای چرب باید با شامپوهای گیاهی و سبک شسته شوند تا چربی اضافی پوست سر و مو از بین برود. آنها برای حذف سبوم از ساقه مو، همراه با اسپری مو، ژل و موس که باعث تجمع در پوست سر و مو می شوند، فرموله شده اند.

من پوست سر و موهایم چرب است میتوانم به موهایم روغن بزنم؟

چرب کردن موهایتان باعث می شود روغن بیشتری به پوست سر و موهای چرب شما اضافه شود، بنابراین از آن اجتناب کنید. علاوه بر این، از پاک‌کننده‌های مبتنی بر روغن یا الکل روی پوست سر چرب خود استفاده نکنید زیرا می‌توانند آن را بیشتر تحریک کنند.

چه اسانس هایی برای موهای چرب بهتر است؟

بهترین روغن‌های ضروری برای موهای چرب و پوست سر، رزماری، درخت چای و لیمو است. می توانید چند قطره از آنها را به شامپو خود اضافه کنید و از آن برای شستن موهای خود استفاده کنید تا چربی اضافی آن از بین برود.

آیا می توانم از سرکه سیب برای پوست سر چرب خود استفاده کنم؟

در حالی که هیچ مطالعه تحقیقاتی اثربخشی سرکه سیب را برای ریزش موهای چرب ناشی از پوست سر ثابت نکرده است، چندین کاربر به اثربخشی آن در مقابله با پوست سر چرب و دستیابی به پوستی تمیز و شاداب اشاره می کنند.

بنابراین می توانید آن را امتحان کنید، اما برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک، روی پوست خود تست پچ انجام دهید.

سخن پایانی

داشتن کمی چربی روی پوست سر و مو بد نیست، اما زمانی که سبوم بیش از حد تولید شود که موهای شما را همیشه چرب می کند، مشکل ساز می شود.

جدای از اقدامات ذکر شده در بالا، ممکن است لازم باشد سبک زندگی و رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا تولید چربی اضافی روی پوست سر خود را کنترل کنید.

منبع

منبع

خبر قبل