این را پیامی از خودتان در آینده در نظر بگیرید: همین الان که هنوز در 30 سالگی هستید از پوست خود مراقبت کنید. این یکی از بهترین سرمایه گذاری های زیبایی است که تا به حال انجام داده اید. در این مقاله از فروشگاه سلامتی و زیبایی با موضوع نحوه مراقبت و محافظت از پوست در 30 سالگی ما به تقویت و حفظ زیبایی منحصر به فرد شما می پردازیم پس بهتر است هر چه زودتر شروع کنید، و چند قدم اصولی و مهم را در سی سالگی رعایت کنید تا بهترین سرمایه گزاری را برای زیبایتان داشته باشید.
نحوه مراقبت و محافظت از پوست در 30 سالگی
در طول 20 سالگی، پوست شما در رنگ صورتی و سلامت است، جوان و سرزنده و برای ماندن در این حالت به حداقل مراقبت نیاز دارد. با ورود به 30 سالگی، پوست شما همچنان عالی به نظر می رسد، اما نیروهای پیری شروع به تکان دادن در زیر پوستتان می کنند، حتی منجر به اولین ظاهر خطوط و چین و چروک می شود.
برای کمک به شما در مبارزه، ما پنج مورد از مهم‌ترین کارهایی را که اکنون می‌توانید برای حفظ جوانی پوست خود انجام دهید و از نیروهای پیری جلوگیری کنید، بیان کرده‌ایم.
مراقبت و محافظت از پوست در 30 سالگی
نحوه مراقبت و محافظت از پوست در 30 سالگی
1. پوشاندن پوست و مراقبت از آن
پوست شما به طور خاص طراحی شده است تا مانعی بین شما و عناصر ایجاد کند و این کار کوچکی نیست. ضد آفتاب اساسی ترین ابزار است.
اشعه ماوراء بنفش خورشید یکی از بزرگترین تهدیدها برای پوست شما و عامل شماره 1 پیری زودرس است. قرار گرفتن در معرض نور خورشید به طور جبران ناپذیری به سلول ها و الیاف پوست شما که مسئول بدن و خاصیت ارتجاعی آن هستند، یعنی الاستین، آسیب می رساند. همانطور که الاستین شما تجزیه می شود، پوست شما شروع به چین و چروک و افتادگی می کند.
در حالی که ممکن است این فروپاشی تا زمانی که شما در 30 سالگی هستید مشخص نباشد، مهم این است که چه زمانی ظاهر بیرونی پوست شما قربانی خواهد شد، در نتیجه با گذشت زمان و بالا رفتن سن نتایج منفی آن روی پوست شما مشخص خواهد شد.
خوشبختانه، دو اقدام بسیار ساده وجود دارد: استفاده از کرم ضد آفتاب (SPF 30 یا بالاتر) و پوشاندن آن. کرم ضد آفتاب یک راه بسیار موثر برای جلوگیری از اشعه ماوراء بنفش است که به شما این امکان را می دهد که همچنان از فضای باز لذت ببرید، اما به یاد داشته باشید که محافظت 100٪ را ارائه نمی دهد. بهترین راه برای رسیدن به این هدف این است که پوست خود را با لباس های مسدود کننده اشعه ماوراء بنفش بپوشانید و روی آن را با کلاه بپوشانید تا از صورت خود محافظت کنید.
نحوه مراقبت و محافظت از پوست در 30 سالگی
کرم برنزه کننده فلورسان، کربن ایکس و اولتراسان بهترین انتخاب برای برنزه شدن جذاب، رنگ دهی فوری و ماندگاری طولانی است،
این محصولات برنزه کننده دارای لیبل سازمان غذا و دارو هستند.
این کرم برنزه کننده دارای محافظ یو وی هستند و از پوست در برابر عوامل آسیب رسان مراقبت می کنند.
رنگ دهی بسیار فوری و یکدست با برنزه کننده فلورسانکرم برنزه کننده مخصوص دستگاه سولاریوم و آفتابسولاریوم بدون نیاز به تمدید مداومبه خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری برند فلورسان روسیه در ایران، امارات متحده عربی و خاورمیانه می باشد.
شرکت ساسانیان پارسیان کهن وارد کننده قانونی و نماینده انحصاری محصولات است.
کرم برنزه کننده فلورسان
نحوه مراقبت و محافظت از پوست در 30 سالگی
2. آب فراوان چیزی جز فواید بی نظیر برای شما ندارد
مهم نیست در چه سنی هستید، نوشیدن آب فراوان چیزی جز فوایدی برای پوست شما ندارد، به خصوص در آب و هوای خشک . از بهبود گردش خون گرفته تا دفع سموم، آب آن درخشش جوانی را فراهم می کند. بنابراین به سوخت گیری با حداقل هشت لیوان آب، هشت بار در روز ادامه دهید.
برای مقابله با هیدراتاسیون از بیرون، روزانه از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید. اگر پوست معمولی دارید، مرطوب‌کننده‌های مبتنی بر آب معمولاً این کار را انجام می‌دهند، اما اگر پوست خشکی دارید، یک مرطوب‌کننده مبتنی بر روغن را امتحان کنید تا اثر مرطوب‌کننده را افزایش داده و آن را محکم و تثبیت کنید.
یک نکته عالی دیگر این است که بعد از حمام از مرطوب کننده خود استفاده کنید تا رطوبت را در پوستتان مسدود کنید.
مقاله پیشنهادی: آیا تاول آفتاب سوختگی روی لب خود دارید؟ علل، پیشگیری و درمان طبق نظر متخصصان پوست
3. رژیم غذایی خود را برای پوستتان فوق العاده تنظیم کنید
نحوه مراقبت و محافظت از پوست در 30 سالگی
یکی از بهترین راه ها برای حفظ جوانی پوست، خوردن غذاهایی است که سرشار از آنتی اکسیدان هستند. در یک مبارزه کلاسیک خوب در مقابل شر پیری زودرس پوست ، آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند، که مولکول های غارتگری هستند که بدون کنترل، سلول های پوست شما را از بین می برند.
بهترین راه برای تامین آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن این است که غذاهای فوق العاده بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این غذاهای فوق العاده، که عمدتاً میوه ها و سبزیجات هستند، دارای غلظت بیشتری از آنتی اکسیدان ها هستند و همچنین طعم عالی دارند. برای به دست آوردن بهترین سود برای آنتی اکسیدان خود، با اضافه کردن زغال اخته، توت ها، لوبیا و کنگر فرنگی به رژیم غذایی خود شروع کنید.
4. با پوست قدیمی خداحافظی کنید
پوست شما دائماً در حال تجدید است و سلول‌های قدیمی را دور می‌ریزد تا راه را برای سلول‌های جدید باز کند. با افزایش سن، این روند حتی در 30 سالگی شروع به کند شدن می کند. می‌توانید با یک روتین لایه‌برداری خوب، کمی این فرآیند لایه برداری را تقویت کنید – ترفند این است که زیاده روی نکنید.
برای رسیدن به لایه برداری عمیق تر، سعی کنید از اسیدهای لایه بردار مانند گلیکولیک، لاکتیک یا سالیسیلیک استفاده کنید، اما فقط یک روز در میان (ترجیحا در شب تا اجازه دهید پوست شما در هنگام خواب جوان شود). اگر هر روز پوست خود را پاک کنید بدون اینکه به آن زمان استراحت و ترمیم بدهید، ممکن است ضرر بیشتری نسبت به فایده داشته باشید.
نحوه مراقبت و محافظت از پوست در 30 سالگی
5. مراقبت از پوست اطراف چشم
پوست لطیف اطراف چشم در دهه 30 زندگی شما مستعد نشان دادن علائم پیری است. بنابراین ایجاد یک روتین مراقبت از پوست اطراف چشم برای به حداقل رساندن ظاهر خطوط ریز، چین و چروک و دایره‌های تیره بسیار مهم است.
یک کرم دور چشم مرطوب کننده را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید. استفاده از کرم مرطوب‌کننده اطراف چشم باید با نهایت دقت و تمرکز انجام شود.
مراقب باشید که از تکنیک‌های ملایم استفاده کنید و از کشش و فشار زیاد روی پوست این ناحیه خودداری کنید. فشار زیاد سبب آسیب به مویرگ‌ها و پاره شدن آن‌ها می‌شود.
منبع
