هیچ چیزی نیست که ماساژ پوست سر نتواند آن را برطرف کند، از جمله سردردهای گاه به گاه، خستگی، استرس و تنش. با این حال، آیا ماساژ پوست سر، در تقویت رشد مو و بهبود سلامت مو مؤثر است؟ برای درک این موضوع، باید در مورد ارتباط بین ماساژ پوست سر و رشد مو بیشتر بدانیم. طبق تحقیقات، ممکن است ارتباطی بین ماساژ پوست سر و رشد مو وجود داشته باشد. جهت کسب اطلاعات بیشتر در این مقاله از فروشگاه آنلاین سلامتی و زیبایی با موضوع نحوه ماساژ پوست سر در خانه و فواید ماساژ پوست سر برای رشد مو همراه ما باشید.
نحوه ماساژ پوست سر در خانه و فواید ماساژ پوست سر برای رشد مو
رشد مو با ماساژ سر تحریک می‌شود، زیرا جریان خون را به پوست سر و فولیکولهای مو افزایش می‌دهد.ضخامت مو در مردان با ماساژ سر با روغن تحریک می‌شود.ماساژ پوست سر با نوک انگشتان میتواند آرامش‌بخش باشد و همچنین ممکن است رشد مو را تقویت کند، زیرا شامل اعمال فشار ملایم روی پوست سر با نوک انگشتان است.یک برس ماساژ پوست سر میتواند به لایه‌برداری سلول‌های مرده پوست، از بین بردن تجمع محصولات و بهبود گردش خون کمک کند.
ماساژ پوست سر چگونه عمل می کند؟
نحوه ماساژ پوست سر در خانه و فواید ماساژ پوست سر برای رشد مو
ماساژ پوست سر بسیار آرامش‌بخش است. این ماساژ شامل اعمال فشار ملایم روی پوست سر با نوک انگشتان است. ماساژ پوست سر میتواند رشد مو را به روش‌های زیر تقویت کند:
گردش خون را بهبود می‌بخشد
ماساژ پوست سر ، ضمائم پوستی ، رگ‌های خونی و اعصاب را تحریک کرده و جریان خون به پوست را بهبود می‌بخشد.
جریان خون بهبود یافته ممکن است رشد مو را تقویت کند. یک مطالعه نشان داد که ماساژ پوست سر میتواند ضخامت مو را بهبود بخشد.
پوست سر را کش می‌دهد
ماساژ، پوست سر را می‌کشد. این کشش، بیان ژن را تغییر می‌دهد، به خصوص در ژن‌های مرتبط با چرخه مو مانند IL6، IL6ST، BMP4، NOGGIN و SMAD4، و رشد مو را تقویت میکند . همچنین مشخص شده است که کشش، سیگنال‌دهی Wnt (انتقال سیگنال‌ها به سلول) را در فولیکولهای مو تحریک میکند و فاز آناژن I (فاز رشد) را تسریع میکند.
یک بررسی دیگر نشان داد که ماساژ پوست سر، ضخامت مو را در مردان مبتلا به آلوپسی آندروژنیک تحریک میکند . حدود 6.89٪ از شرکت‌کنندگان پس از شش ماه ماساژ منظم پوست سر، تثبیت رشد مو را گزارش کردند. با این حال، مطالعات و آزمایش‌های بالینی بیشتری برای اثبات اثرات ماساژ پوست سر مورد نیاز است.
آیا می‌دانستید؟ریشه ماساژ پوست سر در آیورودا است. طبق آیورودا، سر حدود ۳۱ نقطه حیاتی دارد و ماساژ آنها باعث تقویت مو، سلامت پوست سر و سلامت کلی می‌شود و آن را به یک طب فشاری مؤثر برای رشد مو نیز تبدیل میکند.
ماساژ پوست سر فواید دیگری هم دارد. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.
علاوه بر این، چندین نقطه طب فشاری روی پوست سر وجود دارد. تحریک آنها ممکن است رشد مو را افزایش داده و سلامت کلی مو را حفظ کند.
شامپو ضد ریزش مو بایوفل با ترکیبات خاص خود باعث درمان ریزش مو و تقویت فولیکولهای مو می شود. نحوه عملکرد آن به شرح زیر است:
شامپو ضد ریزش مو بایوفول کانادا
۱. تمیز کردن ملایم پوست سر
شامپو ضد ریزش مو بایوفل کانادا معمولاً فاقد ترکیبات شیمیایی است تا پوست سر را تحریک نکنند و از خشکی و التهاب جلوگیری کنند.پاکسازی آرام پوست سر از چربی و آلودگی به سلامت فولیکولهای مو کمک میکند.
۲. تقویت فولیکولهای مو
شامپو ضد ریزش بایوفل حاوی ویتامینها (مثل بیوتین، B5، نیاسین) و مینرالها (روی، سلنیوم) می باشد که تغذیه فولیکولها را بهبود میبخشند.پروتئینها (کراتین، کلاژن) به ترمیم موهای آسیب دیده کمک میکنند.
۳. جلوگیری از اثرات هورمونی ریزش مو
شامپو رشد مو بایوفل ریزش مو هورمونی را با ترکیباتی خاص درمان می کند.
۴. تحریک گردش خون در پوست سر
ترکیباتی منحصر به فرد موجود در شامپو ضد ریزش یا عصاره گیاهان گردش خون را افزایش میدهند تا اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به فولیکولها برسد.
۵. کاهش التهاب و شوره
مواد ضدالتهاب مانند پیریتیون زینک یا اسید سالیسیلیک به کاهش شوره و التهاب پوست سر کمک میکنند که میتواند از ریزش مو جلوگیری کند.
۶. حفظ رطوبت و استحکام مو
ترکیبات مرطوب کننده از شکنندگی مو جلوگیری میکنند.
جهت خرید شامپو ضد ریزش مو بایوفل کلیک کنید.
سایر فواید ماساژ پوست سر
۱. استرس را تسکین می دهد
مشخص شده است که یک ماساژ ۱۵ دقیقه‌ای پوست سر میتواند سطح استرس شما را کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که ماساژ پوست سر تأثیر مثبتی بر سطح هورمون استرس، ضربان قلب و فشار خون دارد. این ماساژ آرامش‌بخش همچنین ذهن شما را آرام و جوان میکند و در نتیجه به کاهش استرس کمک میکند. به علاوه، با ورود به یک حالت آرام و بدون استرس، کیفیت خواب شما به طور قابل توجهی بهبود می‌یابد. یک ماساژ ملایم پوست سر میتواند این اثر را بیشتر تقویت کند، آرامش و تنش تسکین‌دهنده را افزایش دهد و به شما امکان دهد خواب شبانه آرام‌تری داشته باشید.
۲. پوست را نرم میکند
ماساژ دادن باعث بهبود گردش خون در پوست و نرم شدن آن می‌شود.
علاوه بر این، حرکت انگشت روی پوست سر، هرگونه تجمع چربی روی پوست سر را نیز پاک میکند. این امر فولیکولهای مو را سالم نگه می‌دارد.
حالا که دلایل خوبی برای انجام ماساژ پوست سر دارید، برای آشنایی با بهترین روش‌های انجام ماساژ پوست سر در خانه، بخش زیر را مطالعه کنید.
چگونه در خانه ماساژ پوست سر انجام دهیم؟
نحوه ماساژ پوست سر در خانه و فواید ماساژ پوست سر برای رشد مو
۱. ماساژ پوست سر با نوک انگشتان
وقتی برای رشد مو، پوست سر را ماساژ می‌دهید ، مطمئن شوید که این کار را با نوک انگشتان خود انجام می‌دهید. فشار سبک یا متوسطی وارد کنید و انگشتان خود را به صورت دایره‌ای حرکت دهید. کل پوست سر را بپوشانید. این کار را هر روز به مدت پنج دقیقه انجام دهید.
۲. ماساژ با روغن
۲ تا ۳ قطره از هر یک از روغن‌های ضروری پوست سر (مانند روغن درخت چای و نعناع) و یک قاشق غذاخوری از هر روغن حامل (مانند روغن نارگیل، جوجوبا، روغن بادام شیرین) را با هم مخلوط کنید. مخلوط را گرم کنید و با نوک انگشتان خود روی پوست سر خود ماساژ دهید. از وسط شروع کنید و به آرامی کل پوست سر را با حرکات دایره‌ای بپوشانید.
۳. از برس ماساژ پوست سر استفاده کنید
اسکرابرهای پوست سر یا برس‌های ماساژ پوست سر فواید متعددی دارند. این برس‌های دستی، سر شما را می‌سایند، سلول‌های مرده پوست را لایه‌برداری میکنند، تجمع محصولات را از بین می‌برند، گردش خون را بهبود میبخشند، به تحریک پوست سر و سم‌زدایی پوست سر کمک میکنند، قدرت مو را افزایش میدهند و حتی فولیکولهای مو را تحریک میکنند. از یکی از آنها هنگام شامپو زدن استفاده کنید تا تمام آلودگی‌ها و تجمع‌ها را پاک کنید و لایه‌برداری و آرامش مناسب پوست سر را تقویت کنید.
ماساژ مناسب سر و تکنیک‌های رشد مو میتواند نقاط فشار اطراف پیشانی و شقیقه‌ها را تحریک کند. این کار به طرز شگفت‌انگیزی برای کاهش خستگی چشم ناشی از زمان زیاد استفاده از صفحه نمایش مفید است.
مقاله پیشنهادی: نکات طب فشاری برای رشد مو: فواید و نحوه انجام آن
حالا بیایید نگاهی به چند سوال مهم که ممکن است برای شما پیش آمده باشد، بیندازیم.
چه زمانی ماساژ پوست سر انجام دهیم؟
می‌توانید در صورت تمایل پوست سر خود را ماساژ دهید. اگر از روغن استفاده می‌کنید، حداقل یک ساعت قبل از شامپو زدن یا قبل از خواب این کار را انجام دهید. با این حال، به یاد داشته باشید که قبل از رفتن به رختخواب، سر خود را بپوشانید.
آیا به ابزار مخصوص ماساژ پوست سر نیاز دارم؟
لازم نیست. انگشتان شما برای اعمال فشار و تحریک اعصاب، لایه‌های پوست و رگ‌های خونی کافی هستند. با این حال، می‌توانید از برس‌های پوست سر، ماساژورهای پوست سر و سایر ابزارهای ماساژ برای رشد مو نیز استفاده کنید.
آیا ماساژ معکوس پوست سر مفید است؟
هیچ مدرک علمی وجود ندارد که ماساژ معکوس پوست سر یا روش وارونگی بتواند رشد مو را افزایش دهد. با این حال، ماساژ ممکن است گردش خون را افزایش دهد که به نوبه خود ممکن است رشد مو را تقویت کند.
ماساژ پوست سر در واقع یک ماساژ درمانی محسوب می‌شود، اما فقط یک راه آرامش‌بخش برای تسکین تنش در گردن و پوست سر شما نیست. همچنین جریان خون را تحریک میکند، مواد مغذی و اکسیژن را به پوست سر می‌فرستد، فولیکولهای مو را دوباره پر میکند و به جوانسازی مو کمک میکند. ناگفته نماند، ماساژ پوست سر حتی ممکن است رشد مو را نیز تقویت کند. اما توجه به این نکته مهم است که استفاده از ماساژ بافت عمیق پوست سر برای رشد مو در مرحله نسبتاً نوپایی است و نیاز به تحقیقات عمیق‌تری دارد. اگر سایر روش‌های مراقبت از مو، همراه با ماساژ پوست سر ، را امتحان کرده‌اید و هنوز هیچ تغییری در ریزش موهای خود مشاهده نکرده‌اید، ممکن است لازم باشد با پزشک مشورت کنید زیرا میتواند یک مشکل پزشکی اساسی باشد.
سوالات متداول
چند وقت یکبار باید پوست سر خود را ماساژ دهید؟
هر روز به مدت ۱۵ دقیقه پوست سر را ماساژ دهید.
آیا ماساژ پوست سر به مو آسیب می‌رساند؟
ماساژ شدید پوست سر برای مدت طولانی میتواند به فولیکولهای مو آسیب برساند و باعث شکستگی بیشتر شود. برای جلوگیری از هرگونه آسیب، پوست سر خود را به آرامی و با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید.
چه مدت طول می‌کشد تا نتایج ماساژ پوست سر را مشاهده کنیم؟
تقریباً 24 هفته طول می‌کشد تا نتایج ماساژ پوست سر را ببینید. در این مدت شاهد افزایش ضخامت مو خواهید بود.
آیا می‌توان در ماساژ پوست سر زیاده‌روی کرد؟
بله، می‌توانید و نباید این کار را انجام دهید. توصیه نمی‌شود که بیش از حد پوست سر را ماساژ دهید زیرا ممکن است با تحریک تولید بیش از حد سبوم، موهای شما را بیش از حد چرب کند. همچنین اگر به طور منظم موهای خود را تمیز نکنید، به دلیل تجمع چربی اضافی روی پوست سر، ممکن است منجر به ریزش مو شود.
چرا وقتی پوست سرم را ماساژ می‌دهم درد می‌گیرد؟
ممکن است پوست سر به دلایل مختلف در طول ماساژ پوست سر درد بگیرد. این درد میتواند به دلیل عفونت فولیکولهای مو، مدل‌های مویی که موها را محکم می‌کشند، آسیب به سر یا حتی جوش‌های پوست سر باشد. همیشه توصیه می‌شود در صورت وجود درد مداوم، ماساژ پوست سر را متوقف کرده و علت واقعی آن را تشخیص دهید.
آیا ماساژ پوست سر میتواند به شوره سر و سایر مشکلات پوست سر کمک کند؟
شواهد روایی نشان می‌دهد که ماساژ پوست سر میتواند به مدیریت شوره سر و سایر بیماری‌های پوست سر، مانند درماتیت سبورئیک، کمک کند، احتمالاً به دلیل افزایش گردش خون به پوست سر.
منبع
