شکستگی مو می تواند ناشی از استرس، گرما، شرایط زمینه ای و غیره باشد. بیاموزید که چه چیزی ممکن است باعث شکستگی موهای شما شود و چگونه آن را متوقف کنید. در این مقاله از فروشگاه آنلاین سلامتی و زیبایی میپردازیم به: علل شایع شکستگی مو، ارتباط استرس و تیروئید و آسیب حرارتی با ریزش مو و نکاتی برای داشتن موهای سالم، با ما تا انتهای این مطالب آموزنده همراه باشید.
علل شایع شکستگی مو، ارتباط استرس و تیروئید و آسیب حرارتی با ریزش مو و نکاتی برای داشتن موهای سالم
شکستگی مو دلایل مختلفی دارد. موهای سالم به یک کوتیکول داخلی با فلس های روی هم بستگی دارد که رشته های شما را کنار هم نگه می دارد.
هنگامی که این پوسته ها از هم می پاشند، موهای شما خشک می شوند و در نهایت از هم جدا می شوند که منجر به آسیب می شود. این باعث شکستگی، همراه با علائم دیگر، مانند موخوره و خشکی می شود.
درباره 12 علت شایع شکستگی مو و کارهایی که می توانید در مورد آنها انجام دهید بیشتر بدانید.
علل شایع شکستگی مو، ارتباط استرس و تیروئید و آسیب حرارتی با ریزش مو و نکاتی برای داشتن موهای سالم
1. رژیم غذایی
در واقع ضرب المثل قدیمی “شما همان چیزی هستید که می خورید” زیاد است، به خصوص در مورد سلامت مو و پوست.
برخی مواد مغذی به رشد موهای خود کمک کنید و از شکستگی از آسیب جلوگیری کنید. مطمئن شوید که روی ، آهن و اسید فولیک کافی در رژیم غذایی روزانه خود دریافت می کنید .
پروتئین و آنتی اکسیدان های کافی (موجود در غذاهای گیاهی) نیز می تواند موهای شما را بدون آسیب نگه دارد. برخی ویتامین ها نیز می توانند به رشد مو کمک کنند.
2. استرس
تعداد زیادی شواهدوجود دارد که ارتباط بین استرس و ریزش مو را نشان می دهد، اما همچنین مشخص است که استرس می تواند منجر به شکستگی مو شود.
تلوژن افلوویوم یک نوع شایع آلوپسی است که در اثر استرس ایجاد می شود به احتمال زیاد مرتبط با آسیب مو این نوع استرس باعث میشود فولیکول‌های شما خفته شوند، بنابراین موهایی که در میانه چرخه رشد هستند ممکن است از بین بروند. ممکن است متوجه ریزش موهای قدیمی نیز شوید.
مدیریت استرس ممکن است باعث سلامت موهای شما شود.
3. خشکی
موهای خشک غیرمعمول ممکن است یکی از پیش سازهای آسیب و شکستگی باشد.
همچنین ممکن است در اثر عوامل مختلفی از جمله آب و هوای خشک، رطوبت کم و گرمای بیش از حد ایجاد شود. هنگام شستن موهایتان حتما از آب گرم و نه داغ استفاده کنید – این دومی می تواند منجر به خشک شدن بیشتر شود.
اگر انتهای موی شما خشک است، شامپو را فقط روی پوست سر خود متمرکز کنید. پرش از نرم کننده نیز یک امر خیر است. سعی کنید ماسک مو را روی وسط و انتهای موهای خود امتحان کنید.
سرم رشد مو، ضد ریزش و تقویت مو سی کمپلکس بایوفول کانادا بهترین گزینه برای رویش مجدد مو
شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری واردات برند تخصصی درمان ریزش مو بایوفل کانادا در آسیا می باشد.
4. آسیب حرارتی
برای به دست آوردن بهترین نتیجه از سشوار، اتو صاف یا اتوی فر، به حرارت بالا نیاز دارید. با این حال، هنگامی که از این ابزارها به طور نادرست یا بیش از حد استفاده می کنید، در معرض خطر آسیب دیدن کوتیکول در اثر دماهای شدید قرار می گیرید.
یکی از راه‌های جلوگیری از آسیب کلی گرما این است که حداقل هفته‌ای یکبار به رشته‌های خود از همه ابزارهای آرایشی استراحت دهید. برای کاهش آسیب حرارتی واقعی از ابزارهای حالت دهنده خود، نسخه های سرامیکی را انتخاب کنید – اینها به طور یکنواخت گرم می شوند تا مجبور نباشید به طور مکرر از آنها روی همان قسمت های مو استفاده کنید.
همچنین مهم است که قبل از اعمال حرارت از موهای خود محافظت کنید. برای به حداقل رساندن آسیب از اسپری محافظ حرارت استفاده کنید.
5. پردازش بیش از حد
خشک‌کننده‌ها، شل‌کننده‌ها، صاف کردن حرفه‌ای و رنگ کردن همگی می‌توانند موهای شما را بعد از یکی دو جلسه اول سالم‌تر نشان دهند. اما اگر این خدمات را به دفعات انجام دهید، کوتیکول می تواند شکسته شود و باعث آسیب مو شود.
رنگ موی دائمی همچنین می تواند با پوست سر شما تعامل داشته باشد و به طور بالقوه باعث درماتیت تماسی شود .
آکادمی پوست آمریکا (AAD) توصیه می کند در صورت امکان زمان بین جلسات خود را به 8 تا 10 هفته افزایش دهید. در عین حال، ماسک مو را امتحان کنید تا نتایج خود را افزایش دهید.
علل شایع شکستگی مو، ارتباط استرس و تیروئید و آسیب حرارتی با ریزش مو و نکاتی برای داشتن موهای سالم
6. شستشوی بیش از حد
اگر پوست چرب دارید، به احتمال زیاد سبوم (روغن طبیعی) اضافی در پوست سرتان تولید می شود. این می تواند منجر به وسوسه شستن موهای خود بیشتر از آنچه نیاز است شود.
در حالی که شستشوی روزانه برای موهای چرب مناسب است، نباید موهای خود را چندین بار در روز بشویید. در طرف مقابل، موهای بسیار خشک ممکن است فقط نیاز داشته باشد هفتگی با شامپو شسته شود.
همچنین، مطمئن شوید که به آرامی روی پوست سر شامپو بزنید و نرم کننده را به آرامی از انتهای موی خود تا ریشه موها بمالید.
علل شایع شکستگی مو، ارتباط استرس و تیروئید و آسیب حرارتی با ریزش مو و نکاتی برای داشتن موهای سالم
7. خشک کردن نامناسب حوله
هنگامی که از حمام بیرون می روید، مالیدن حوله روی پوست و موهایتان یک واکنش طبیعی است. با این حال، این حرکت مالشی در واقع در زمانی که موهای شما آسیب پذیرتر هستند (پس از خیس شدن) آسیب می بیند.
به جای مالیدن آب به موهایتان، به جای آن، یک حوله جاذب دور موهایتان بکشید. همچنین می توانید به عنوان اقدامی موقت برای جذب آب اضافی، یک حوله در روی موهای خود بگذارید.
8. کش مو
کش های موی الاستیک برای دور نگه داشتن موهای شما در حین ورزش کردن، ضروری است. و، اجازه دهید با آن روبرو شویم، آنها می توانند در روزهای بد مو یا زمانی که شما عجله دارید مفید باشند.
مشکل گره های مو این است که روی پوست سر و کوتیکول مو شما را می کشند. حتی ممکن است هر بار که دم اسبی خود را باز می کنید متوجه ریزش برخی موها شوید.
می توانید این مشکل را با کوتاه کردن موهای خود هر چند وقت یکبار یا با کمی شل کردن موهای خود برطرف کنید تا موهایتان زیاد کشیده نشود.
همچنین، مطمئن شوید که از کش های موی واقعی استفاده می کنید و نه فقط کش های لاستیکی که می توانند به موهای شما آسیب برسانند.
9. برس زدن و شانه زدن نادرست
شاید شنیده باشید که 100 بار برس زدن موها در روز برای موهایتان خوب است، اما AAD می گوید که این یک افسانه است. آنها توصیه می کنند که در عوض فقط هنگام حالت دادن به موهای خود برس بزنید و شانه کنید.
مطمئن شوید که از شانه های دندانه پهن برای جلوگیری از شکستگی استفاده می کنید. همچنین باید فقط زمانی که موهایتان خشک است از برس استفاده کنید و از استفاده از برس های پلاستیکی خودداری کنید. به جای آن یک برس با موهای طبیعی امتحان کنید.
10. عدم اصلاح مو
ممکن است به نظر برسد که کوتاه کردن موهای شما می تواند به آن آسیب برساند. به طور طعنه آمیزی، کوتاه کردن موها ممکن است به حفظ سلامت و عاری از موخوره کمک کند.
می‌توانید مانند لایه‌برداری پوست به اصلاح مو فکر کنید – در هر دو مورد، ممکن است لازم باشد برخی از سلول‌های قدیمی را برای کمک به رشد سلول‌های جدید حذف کنید. هنگامی که انتهای موهای شما شکافته شده است، این شکاف‌ها در کوتیکول می‌توانند بقیه طول موهای شما را طی کنند و احتمالاً منجر به شکستگی شوند.
بسته به طول و بافت موهایتان هر هشت هفته یکبار به آرایشگر خود مراجعه کنید . حتی اگر در حال رشد موهای خود هستید، کوتاه کردن انتهای آسیب دیده می تواند از شکستگی بیشتر جلوگیری کند.
درمان ریزش و خشکی مو، استحکام ریشه با ماسک ضد ریزش مو ایج دیفنس بایوفل کانادا
ماسک ضد ریزش و رشد مجدد مو ایج دیفنس بایوفول کانادا باعث افزایش ضخامت تارهای مو میشود
همچنین ماسک ضد ریزش مو گیاهی به مو رطوبت رسانی کرده، کوتیکول مو ( ساقه ) را بازیابی کرده و آسیب دیدگی و شکنندگی مو را درمان می کند.
ماسک ضد ریزش مو کمک به درمان ریزش مو و رشد مجدد مو نهایتا کمک به بازسازی و رشد مجدد تارهای ریخته مو می شود.
11. کم کاری تیروئید
کم کاری تیروئید (اختلال کم تیروئید) زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند. اگرچه خود تیروئید اندازه کوچکی دارد، اما نقش مهمی در حفظ عملکرد بدن شما دارد. این شامل متابولیسم، ضربان قلب و حتی رشد موهای شما می شود.
افرادی که تیروئید کم دارند ممکن است متوجه آسیب و ریزش بیش از حد مو شوند، به خصوص در هنگام دوش گرفتن یا بعد از برس زدن. اگر موهای خشک و آسیب دیده همراه با انرژی کم، افزایش وزن ناگهانی و افسردگی دارید، برای بررسی تیروئید به پزشک مراجعه کنید.
12. اختلالات خوردن
اگر شما یا یکی از عزیزانتان با اختلال خوردن زندگی می کنید، آسیب مو یکی از علائم احتمالی است .
این به این دلیل است که برخی از اختلالات خوردن باعث سوءتغذیه می شود، مانند بی اشتهایی و پرخوری عصبی. در چنین مواردی، فولیکول های مو مواد مغذی مورد نیاز برای تولید موهای جدید را ندارند و این روند به طور کلی خاتمه می یابد. حتی ممکن است متوجه موهای جدیدی شوید که در اواسط چرخه رشد می شکند.
اختلالات خوردن می تواند منجر به عواقب جدی تری شود و نیاز به درمان پزشکی داشته باشد. خواندن داستان‌های شخصی کسانی که بر اختلالات خوردن غلبه کرده‌اند ممکن است به شما یا عزیزتان کمک کند تا به دنبال درمان باشید.
همچنین بخوانید: چه ارتباطی بین داروهای ضد افسردگی و ریزش مو وجود دارد؟
نکاتی برای داشتن موهای سالم
برای جلوگیری از شکستگی مو در آینده، نکات زیر را در نظر بگیرید:
موهای خود را هر روز بشویید و حالت دهید، اما به آرامی.بعد از رفتن به استخر از ست شامپو و نرم کننده مخصوص شنا استفاده کنید.سعی کنید در صورت امکان اجازه دهید موهایتان در هوا خشک شوند.مطمئن شوید که تمام بافت ها و اکستنشن ها سبک باشند تا روی پوست سر کشیده نشوند.مدل موی جدیدی را در نظر بگیرید که به نگهداری آسیب کمتری نیاز دارد.از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی استفاده کنید تا مطمئن شوید موهای شما تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کند.از پوشیدن کلاه های تنگ برای مد خودداری کنید – این کلاه ها را فقط برای محافظت در برابر آفتاب ذخیره کنید.
سخن پایانی برای جلوگیری از ریزش مو
شکستن مو می تواند ناامید کننده باشد. خبر خوب این است که بیشتر علل زمینه ای ممکن است اصلاح شوند.
اگر پس از ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و روال موی خود همچنان دچار شکستگی مو می شوید، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که به یک متخصص مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید تا هرگونه مشکل پزشکی زمینه ای را رد کند.
منبع
