عصب فشرده چیست؟
در تاریخ 05/10/1403
اگر تمام آن ماه‌ها بد نشستن ساعت‌های متوالی باعث گرفتگی عصب گردنتان شده است، وقت آن است که کاری در مورد آن انجام دهید. زمانی که فشار زیادی به اعصاب خود وارد می کنید، عصب فشرده می شود. چرخاندن ساده گردن یا بلند شدن از رختخواب می تواند باعث درد ناگهانی در گردن شود. خوشبختانه، چند گزینه درمانی طبیعی وجود دارد که می توانید در خانه امتحان کنید تا درد را قبل از بدتر شدن و ایجاد درد شانه و بازو که منجر به بی حسی دست شود، کاهش دهید. در این مقاله از فروشگاه آنلاین سلامتی و زیبایی به این می پردازیم که: عوامل عصب فشرده چیست، علل وعلائم آن و چگونه درد عصب گردن را کم کنیم، با ما تا انتهای این مطالب همراه باشید.
عوامل عصب فشرده چیست، علل وعلائم آن و چگونه درد عصب گردن را کم کنیم
عصب فشرده چیست؟
یک عصب فشرده نتیجه فشار بیش از حدی است که استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، غضروف یا تاندون‌های اطراف بر روی یک عصب یا گروهی از اعصاب وارد می‌کنند.
. این فشار باعث می شود که عصب عملکرد خود را از دست بدهد و ممکن است منجر به درد یا بی حسی در ناحیه آسیب دیده شود. به درد گردن رادیکولوپاتی گردنی نیز می گویند و درد در بالای ستون فقرات را رادیکولیت گردنی می نامند.
اعصاب شما از مغز تا نخاع گسترش می یابد و پیام های مهمی را به عقب و جلو می فرستد. یک عصب فشرده یا فشرده ممکن است سیگنال هایی به شکل درد ایجاد کند، و چنین علائمی را نباید نادیده گرفت زیرا ممکن است منجر به ضعف دست شود.
عوامل عصب فشرده چیست، علل وعلائم آن و چگونه درد عصب گردن را کم کنیم
علائم و نشانه های عصب فشرده
به غیر از درد، یک عصب فشرده یا فشرده ممکن است علائمی مانند موارد زیر را ایجاد کند:
بی حسی در ناحیهدرد شدیدی که به بیرون تابش می کنداحساس سوزن سوزن شدنعضلات ضعیف در ناحیه آسیب دیدهاحساس بی حسی و بی حسی دست یا پا
این علائم ممکن است در هنگام خواب بدتر شوند.
اگر یک عصب فشرده در گردن یا بازوی خود دارید، ممکن است آرنج، دست، مچ دست و حتی انگشتان شما را تحت تاثیر قرار دهد. این اغلب منجر به شرایطی مانند:
نوروپاتی محیطیسندرم تونل کارپالبیماری تیروئید
حال بیایید به علل گیرکردن عصب نگاه کنیم.
چه چیزی باعث گرفتگی عصب در گردن می شود؟
گرفتگی عصب گردن می تواند به دلیل موارد زیر باشد:
یک جراحتآرتریت (اسپوندیلوز گردن و دژنراسیون دیسک گردن)استرسفعالیت های بدنیچاقی
اگر عصب شما فقط برای مدت کوتاهی فشرده شده باشد، معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست. اما اگر فشار آن برای مدت طولانی ادامه یابد، ممکن است منجر به درد مزمن شود و حتی منجر به آسیب دائمی عصب شود.
الکسا گئورگ، وبلاگ نویسی که به مدت 9 ماه با درد گردن مبارزه می کرد، تجربه خود را اینگونه شرح داد: «در ابتدا، این درد در رختخواب ظاهر شد – بیشتر زمانی که من به یک طرف دراز کشیده بودم. این احساس تحریک‌کننده جدید درست مانند چیزی بود که در آنجا بسیار شدت گرفت. میل به شکستن این چیز و بازگرداندن تحرک گردنم به حالت عادی با پیشرفت درد و شروع تمرین من روی تشک و بعداً در زندگی روزمره من ایجاد شد. بعداً تشخیص داده شد که دیسک گردن او جابجا شده است.
شرایط زیر ممکن است خطر ابتلا به عصب را افزایش دهد:
آرتریت روماتوئید i (استئوآرتریت گردن رحم)فتق دیسک گردنبیماری تیروئیدتنگی دهانه رحمخارهای استخوانی که در نتیجه تروما یا سایر شرایط پزشکی ایجاد می شوندفعالیت جنسی، که خطر ابتلا به سندرم تونل کارپال را در زنان افزایش می دهد . این به نوبه خود خطر گرفتگی عصب را افزایش می دهد.
بنابراین، برای جلوگیری از آسیب دائمی عصب خود، مهم است که فوراً به آن رسیدگی کنید. و ما بهترین راه حل ها را برای رفع این مشکل داریم. به سادگی روش های ارائه شده در زیر را برای درمان عصب فشرده خود در خانه دنبال کنید.
لاغری فوری و موضعی، فرم دهی و سفت کردن بدن و درمان سلولیت با ژل لاغری هات چیلی
چگونه یک عصب فشرده شده در گردن را رفع کنیم
کمپرس گرم یا سردماساژ با روغن گرمروغن های ضروریزنجبیلویتامین هازردچوبهنمک اپسومروغن کرچکتمریناتیوگاطب فشاری
حرکات پیشگیرانه
وضعیت بدن را خوب حفظ کنید.از ماندن طولانی مدت در یک وضعیت خودداری کنید.به طور منظم ورزش کنید.وزن مناسبی داشته باشید و از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید.
به خواندن ادامه دهید تا روش های درمانی دیگری را که ممکن است برای مدیریت عصب فشرده شده در نظر بگیرید، بیاموزید.
عوامل عصب فشرده چیست، علل وعلائم آن و چگونه درد عصب گردن را کم کنیم
سایر گزینه های درمانی برای عصب فشرده در گردن
پزشک ممکن است دوره های درمانی زیر را برای بهبود وضعیت شما توصیه کند:
استراحت باعث می شود که گردن بهبود یابد و فشار را کاهش دهد.فیزیوتراپی نواحی درد را هدف قرار می دهد، عضلات را تقویت می کند و انعطاف پذیری را افزایش می دهد.یک یقه نرم از گردن پشتیبانی می کند و حرکات غیر ضروری را محدود می کند.جراحی فشار عصبی را در موارد مداوم یا شدید کاهش می دهد.داروهایی مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) یا کورتیکواستروئیدهای خوراکی می توانند به کاهش التهاب و تسکین درد کمک کنند.پزشکان ممکن است کورتیکواستروئیدها را به ناحیه آسیب دیده تزریق کنند تا موارد شدیدتر را مدیریت کنند.مداخلات جراحی مانند رفع فشار دهانه رحم یا دیسککتومی به کاهش فشار عصبی برای علائم مداوم یا شدید کمک می کند.
همیشه برای تشخیص مناسب و رویکرد درمانی مناسب با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. علاوه بر این، برای تسریع بهبودی، می توانید از برخی وضعیت های نشستن و خوابیدن پیروی کنید. آنها را در بخش بعدی بررسی کنید!
بیشتر بخوانیم: چگونه چربی گردن را آب کنیم؟
بهترین حالت خوابیدن و نشستن برای یک عصب فشرده در گردن
بالش ها را زیر گردن و زانوهای خود نگه دارید تا ستون فقرات خود را تا حد ممکن صاف نگه دارید.وضعیت نشستن مناسب نیز می تواند فشار زیادی را از روی کمر شما کم کند. روی صندلی هایی بنشینید که پشت شما را نگه می دارند. از نشستن بیش از حد طولانی خودداری کنید و اگر نیاز به نشستن در حالت کشش دارید، مکرر استراحت کنید.
این راه حل ها و روش ها را برای کاهش تورم و درد امتحان کنید. با این حال، اگر مشکل شما ادامه داشت، باید فورا با پزشک مشورت کنید.
سخن پایانی
گرفتگی عصب در گردن ممکن است به دلیل نشستن طولانی مدت در وضعیت بد، چاقی، استرس، فعالیت های بدنی، آرتریت یا آسیب باشد. استفاده از کمپرس سرد یا گرم یا ماساژ با روغن گرم درد ستون فقرات گردنی را تسکین می دهد. همچنین روغن‌های ضروری، ویتامین‌ها، زردچوبه، نمک اپسوم، زنجبیل و روغن کرچک می‌توانند عصب تحت فشار در گردن را کنترل کنند. یوگا، ورزش و طب فشاری به طور موثر درد را تسکین می دهند. علاوه بر این، رعایت چند نکته پیشگیرانه مانند حفظ وضعیت بدنی خوب، ورزش منظم، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و تغییر مکرر وضعیت نشستن، خطر گرفتگی عصب را کاهش می دهد.
منبع
اخبار مشابه
اشتراک گذاری
ثبت دیدگاه
آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای الزامی علامت گذاری شده اند *نظرات (0)
هیچ نظری ثبت نشده است.