در گذشته، به نظر می‌رسید که همه نگران خشکی یا نبودن رطوبت در پوستشان باشند. اکنون، ما همه چیز را در مورد اهمیت حفظ سد رطوبتی پوست و حتی جلوگیری از از دست دادن گذرا آب اپیدرمی (TEWL) می دانیم. هنگامی که صحبت از غلبه بر پوست کم آب و همه چیزهای مربوط به سد پوستی می شود، سرامیدها برتر هستند. اما آنها چیز جدیدی نیستند.بدن به طور طبیعی سرامیدها را تولید می کند و در واقع نیمی از سد چربی پوست شما را به طور طبیعی تشکیل می دهند. بنابراین، آیا اضافه کردن یک مرطوب کننده سرامید برای پوست خشک یا سایر شرایط پوستی ضروری است؟ با ما در این مقاله از فروشگاه سلامتی و زیبایی با موضوع سرامید چیست؟ فواید، عوارض و نحوه استفاده از سرامید برای پوست همراه باشید.
سرامید چیست؟ فواید، عوارض و نحوه استفاده از سرامید برای پوست
برای دریافت سرامیدها در محصولات مراقبت از پوست و نحوه افزودن آنها به روال خود با دو متخصص پوست پیشرو تماس گرفتیم.
با کارشناسان آشنا شوید:
دکتر دبرا جلیمان ، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره و متخصص درماتولوژی زیبایی و پزشکی است.ملیسا کانچاناپومی لوین ، MD، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره و بنیانگذار Entière Dermatology در نیویورک است.
سرامیدها چیست؟
سرامید چیست؟ فواید، عوارض و نحوه استفاده از سرامید برای پوست
ملیسا کانچاناپومی لوین، متخصص پوست، می‌گوید: «سرامیدها بخشی از این خانواده پیچیده از چربی‌ها یا لیپیدها به نام اسفنگولیپید هستند. یکی از بهترین راه‌ها برای درک نحوه عملکرد سرامیدها این است که لایه شاخی بدن (خارجی‌ترین لایه اپیدرم) را متشکل از آجر و ملات تصور کنید.
دکتر لوین توضیح می‌دهد: «سلول‌های پوست اساساً آجری هستند، و لیپیدها یا چربی‌ها در بین آنها قرار دارند، و این چیزی است که ما ملات می‌نامیم». مانند اینکه یک پشته آجر بدون اینکه ملات همه چیز را در جای خود ببندد، در محافظت موثر نخواهد بود، همچنین سلول های پوست شما بدون سرامیدها نیز موثر نیستند.او می‌گوید: «بسیار مهم است که ساختار لایه شاخی شما دست نخورده باقی بماند، زیرا به عنوان یک مانع برای محافظت از بقیه پوست شما عمل می‌کند و تمام این هیدراتاسیون را حفظ می‌کند.
سرامیدها
نوع ماده: مرطوب کننده
مزایای اصلی: بازسازی و بازیابی سد محافظ پوست برای حفظ رطوبت، بهبود علائم قابل مشاهده پیری و جلوگیری از آسیب های محیطی.
چه کسی باید از آن استفاده کند: به طور کلی، هر کسی که پوست خشک دارد یا هر کسی که به مراقبت از پوست ضد پیری علاقه دارد.
چند وقت یکبار می توانید از آن استفاده کنید: برای استفاده مکرر بی خطر است و توصیه می شود دو بار در روز استفاده شود.
به خوبی با: کلسترول و اسیدهای چرب کار می کند.
کرم حجم دهنده سینه درمان قطعی کوچکی، شلی و افتادگی، عدم تقارن حتی عامل ارثی
این کرم حجم دهنده سینه دارای مجوز از سازمان غذا و دارو بوده و تائیدیه FDA نیز بروی محصول درج شده است.
تأثیر سرامید بر پوست
سرامیدها به طور طبیعی از پوست ما مشتق می شوند، اما می توانند به صورت مصنوعی برای استفاده در محصولات مراقبت از پوست برای جبران آنچه از دست داده اید ساخته شوند.
به گفته دکتر لوین، شما در دهه 30 و 40 سالگی مقدار فزاینده ای از سرامیدها را از دست می دهید. به عبارت دیگر، افزودن سرامیدها به روتین مراقبت از پوست با افزایش سن برای حفظ سلامت ظاهر و احساس پوست ضروری است.
دکتر لوین می‌گوید که آنها را به شکل مایع و اغلب در مرطوب‌کننده‌ها خواهید یافت، اما در پاک‌کننده‌ها، تونرها و سرم‌های حاوی مواد فعالی مانند رتینوئیدها و اسید گلیکولیک نیز استفاده می‌شوند که به منظور نفوذ عمیق‌تر سرامیدها هستند. آنها ممکن است در بسته بندی های وکیوم شده، مانند ظروف دارای پمپ ، که از ورود هوا جلوگیری می کند و فرمول را ثابت نگه می دارد، موثرتر باشند.
سرامیدها می توانند بر روی برچسب محصول با نام های مختلف ظاهر شوند
(به عنوان مثال، سرامید AP، سرامید EOP، یا سرامید NP)، که به طور قابل درک باعث سردرگمی در هنگام خرید محصولات می شود. به گفته متخصص پوست، دبرا جلیمان، 9 سرامید مختلف در پوست یافت می شود و این تفاوت بر اساس طول زنجیره های کربنی است. اما، اگرچه ساختار سرامیدها ممکن است متفاوت باشد، او می‌گوید که عملکرد آنها تقریباً یکسان است و جای استرس ندارد.
فواید سرامیدها برای پوست
سرامید چیست؟ فواید، عوارض و نحوه استفاده از سرامید برای پوست
سرامیدها نقش بسیار مهمی در عملکرد پوست دارند.
بازگرداندن سد پوستی:
از بین رفتن سرامیدها، چه به دلیل افزایش سن، استفاده بیش از حد از لایه بردارها و صابون های خشن که پوست را از بین می برند
یا موارد دیگر، باعث آسیب دیدگی لایه شاخی یا سد محافظ پوست می شود و به باکتری ها اجازه می دهد از شکاف های ریز وارد شده و باعث تحریک شوند.
پر کردن مجدد آن سرامیدها باعث سالم ماندن سد و عملکرد صحیح آن می شود.
قفل کردن رطوبت:
یک مانع پوستی سالم رطوبت را به داخل می‌بندد و از از دست دادن آب جلوگیری می‌کند (این از دست دادن آب است که مسئول خشکی پوست است).
سرامیدها می توانند به حفظ رطوبت و جلوگیری از از بین رفتن آن کمک کنند.
سرامید چیست؟ فواید، عوارض و نحوه استفاده از سرامید برای پوست
محافظت از پوست:
به گفته دکتر جلیمان، سرامیدها از پوست در برابر عوامل محیطی و آلودگی محافظت می کنند.
سرامیدها ، پوست را در برابر مواد فعال قابل تحمل‌تر می‌کنند:
سرامیدها همچنین از مواد شیمیایی که روی پوست می‌گذاریم و باعث تحریک پوست می‌شوند، محافظت می‌کنند.
کاهش علائم قابل مشاهده پیری:
همانطور که دکتر لوین توضیح می دهد، نازک شدن و پیری پوست تنها به دلیل از دست دادن یا تجزیه کلاژن و الاستین (پروتئین های درم شما) نیست، بلکه سد پوستی شما (اپیدرم) نیز در محافظت و حفظ بقیه پوست بسیار مهم است.
کمک به شرایط التهابی پوست:
به گفته دکتر لوین، زمانی که لایه شاخی پوست به درستی کار نمی کند
پوست می تواند کم آب شود و منجر به از دست دادن گذرا آب اپیدرمی (TEWL) شود. این باعث می شود پوست خشک، ملتهب و در معرض خطر بیماری های التهابی مانند اگزما، روزاسه، آکنه و پسوریازیس باشد.
پوست را نرم و صاف می کند:
ویژگی های رایج سد پوستی آسیب دیده خشکی، پوسته پوسته شدن و خطوط ریز ناشی از کم آبی است. بازگرداندن چربی های از دست رفته ممکن است آبرسانی را در پوست افزایش دهد و ظاهر و احساس کلی را بهبود بخشد.
کاهش قرمزی و تورم :
اگر پوست ملتهب یا آکنه دارید، سرامیدها می توانند به کاهش قرمزی و تورم کمک کنند. این ممکن است برای افرادی که پوست حساس، روزاسه، آکنه یا قرمزی پوست دارند مفید باشد.
بهبود پوست مستعد آکنه :
زمانی که سد پوستی در معرض خطر قرار می گیرد و حساس می شود و به راحتی تحریک می شود، پوست مستعد آکنه می شود و منجر به تولید بیش از حد چربی و جوش می شود. سرامیدها می توانند با این اثرات مبارزه کنند تا پوست را شفاف نگه دارند. مجله درماتولوژی بالینی و زیبایی، افزودن سرامیدها به رژیم های درمان آکنه را برای کمک به جلوگیری از خشکی ناشی از درمان های سنتی آکنه توصیه می کند.
سرامید چیست؟ فواید، عوارض و نحوه استفاده از سرامید برای پوست
عوارض جانبی بالقوه سرامیدها
سرامیدها عوارض جانبی شناخته شده ای ندارند. با این حال، می توانید با آزمایش مقدار کمی روی پوست خود، از واکنش های آلرژیک و حساسیت محصول جلوگیری کنید.
سرامیدها در مقابل سایر چربی ها
دکتر لوین توضیح می دهد: “سه دسته بزرگ از لیپیدها وجود دارد: سرامیدها، کلسترول، و اسیدهای چرب .” “مواد خاصی وجود دارند که وقتی با سرامیدها جفت شوند، بهتر عمل می کنند، و این در واقع همان سه لایه سد طبیعی پوست شما است. ما همیشه می گوییم 1:2:1 (یک کلسترول، دو سرامید و یک اسید چرب)، که نسبت این لیپیدها به سد طبیعی پوست است.”
سرامیدها در مقابل هیالورونیک اسید
وقتی صحبت از مبارزه با پوست خشک می شود، سرامیدها و اسید هیالورونیک در صدر فهرست مواد تشکیل دهنده مراقبت از پوست قرار دارند. در حالی که این دو ممکن است یک دشمن مشترک داشته باشند، آنها به روش های بسیار متفاوتی برای مبارزه با پوست خشک کار می کنند. همانطور که اشاره کردیم، سرامیدها اساساً چربی هایی هستند که با قفل کردن رطوبت، سد پوستی را بازسازی و محافظت می کنند.
اسید هیالورونیک یک آبرسان است. رطوبت را از محیط بیرون می کشد تا به پوست نوشیدنی مورد نیاز خود را تامین کند و به حفظ رطوبت آن کمک کند. سرامیدها و اسید هیالورونیک هر دو به طور طبیعی توسط بدن تولید می شوند و علیرغم تفاوت هایشان، این دو به خوبی با هم کار می کنند.
مقاله پیشنهادی: نحوه استفاده از اسید هیالورونیک برای پوست: مراحل، نکات و اقدامات احتیاطی
نحوه استفاده از سرامیدها
به عنوان یک مرطوب کننده، سرامیدها زمانی که بلافاصله بعد از حمام استفاده می شوند برای حفظ رطوبت اضافی ممکن است بهترین عملکرد را داشته باشند، و دکتر جلیمن پیشنهاد می کند از این محصول قبل از خواب نیز استفاده کنید. هر دو متخصص پوست توصیه می کنند از سرامیدهای خود دو بار در روز استفاده کنید. ابتدا از پاک کننده های خود و سپس تونرها و سرم ها استفاده کنید و مرطوب کننده را برای مرحله آخر در شب یا درست قبل از SPF خود اگر در طول روز است استفاده کنید.
سخن پایانی
چه در حال مبارزه با پوست خشک باشید و چه با یک سد پوستی آسیب دیده، سرامیدها دقیقاً همان چیزی هستند که پزشک برای بازسازی، ترمیم و محافظت از پوست دستور داده است. آیا سرامیدها از طریق فرآیندهای طبیعی بدن بدون هزینه به دست می آیند؟ بله. اما با افزایش سن، کمتر و کمتر از آنها تولید می‌کنیم، به این معنی که افزودن سرامیدها به روتین مراقبت از پوست شما برای حفظ سلامت ظاهر و احساس سلامت پوست، چه در لحظه و چه برای سال‌های آینده، کاملاً ضروری است.
سرامید چیست؟ فواید، عوارض و نحوه استفاده از سرامید برای پوست
سوالات متداول
آیا سرامیدها به کاهش چین و چروک کمک می کنند؟
بله، سرامیدها به کاهش چین و چروک کمک می کنند. با افزایش سن، سرامیدهای پوست خود را از دست می دهید که می تواند به افزایش چین و چروک کمک کند. استفاده از سرامیدها می تواند به بازگرداندن سد رطوبتی شما و محافظت از پوست شما کمک کند.
آیا سرامیدها برای پوست مستعد آکنه مناسب هستند؟
سرامیدها باعث ترکیدن پوست شما نمی شوند و در عوض ممکن است از پوست شما در برابر جوش محافظت کنند. وقتی لایه شاخی پوست شما دست نخورده باشد، می تواند از پوست شما در برابر باکتری های مضر و آکنه زا محافظت کند.
چه غذاهایی حاوی سرامید هستند؟
ثابت شده است که عصاره جوانه گندم باعث افزایش رطوبت پوست می شود. ترکیب سالم مانند سیب زمینی شیرین، تخم مرغ و برنج قهوه ای ممکن است توانایی پوست شما را برای ایجاد سرامید افزایش دهد.
منبع
