یک برنزه عمیق، یکدست و خوشرنگ می‌تواند شما را زیبا و درخشان نشان دهد، اما بهترین راه برای رسیدن به آن چیست؟ نگران نباشید، این مقاله از فروشگاه لوازم آرایشی و بهداشتی سلامتی و زیبایی با موضوع بهترین و ایمن ترین روش برنزه شدن تیره با آفتاب شما را در بهترین (و ایمن‌ترین) راه برای داشتن یک برنزه تیره و خیره‌کننده در تابستان امسال راهنمایی می‌کند، البته بدون سوختگی پوست!!
بهترین و ایمن ترین روش برنزه شدن تیره با آفتاب
برنزه کردن اگرچه باعث سوزش پوست و گرمازدگی می‌شود، اما اگر اصولی انجام شود می‌تواند بی ضرر باشد. اگر در زمان مناسبی زیر نور خورشید قرار بگیرید و اقدامات محافظتی برای نگهداری و احیای پوستتان را انجام دهید هم می‌توانید پوستی خوشرنگ داشته باشید و هم این که پوست و بدنتان سالم بماند. علاوه بر این‌ها، مقدار مناسبی ویتامین دی هم جذب بدنتان می‌شود که برای سلامتی‌تان عالی است.
روش برنزه شدن تیره با آفتاب
بهترین و ایمن ترین روش برنزه شدن تیره با آفتاب
آماده سازی پوست شما
شب قبل از برنزه کردن پوست، پوست خود را لایه برداری کنید. به آرامی پوست را با لیف، اسفنج حمام یا محصولات اسکراب طبیعی مالش دهید تا پوست مرده از بین برود و به یک برنزه یکنواخت و تیره برسید. آنقدر محکم مالش ندهید که پوست شما آسیب ببیند یا تحریک شود.
برای یک اسکراب لایه بردار طبیعی، نمک دریایی دانه درشت، شکر دانه ریز مخلوط با عسل یا پودر قهوه مخلوط با روغن زیتون را امتحان کنید.
با لوسیون پوست خود را مرطوب کنید.
یک لوسیون غنی انتخاب کنید و آن را روی تمام پوست خود بمالید، و روی نقاطی که راحت‌تر خشک می‌شوند تمرکز کنید. همچنین آب زیادی بنوشید تا پوست و کل بدن خود را هیدراته نگه دارید. این کار باعث می‌شود پوست شما به مرور زمان تیره‌تر شود زیرا هر لایه از پوست تیره شده به راحتی خشک و پوسته پوسته نمی‌شود.
از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
یک کرم ضد آفتاب با طیف گسترده و SPF 15 یا بالاتر انتخاب کنید و آن را به طور یکنواخت روی پوست خود و در تمام بدن بمالید. از یک دوست بخواهید آن را روی پشت یا سایر قسمت‌هایی که خودتان به راحتی به آنها دسترسی ندارید، بمالید. شما باید 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن، کرم ضد آفتاب را بمالید.
کرم ضد آفتاب مقاوم در برابر آب برای بسیاری از فعالیت‌های خارج از منزل که در آنها خیس می شوید یا عرق می‌کنید عالی است. با این حال، هنوز هم باید مرتباً آن را تجدید کنید.به این افسانه رایج که بدون استفاده از کرم ضد آفتاب، بهتر یا سریع‌تر برنزه می‌شوید، گوش ندهید! آفتاب سوختگی ناشی از عدم استفاده از کرم ضد آفتاب، در واقع سلول‌های پوستی را که سعی در تیره کردن آنها دارید، از بین می‌برد و مانع از برنزه شدن تیره شما می‌شود و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد.
یک برنزه کننده فوری را انتخاب کنید
یک لوسیون برنزه کننده بخرید تا برنزه شدن خود را افزایش دهید. قبل از بیرون رفتن در آفتاب، به مقدار کم استفاده کنید و آن را برای مدت کوتاهی آزمایش کنید تا مطمئن شوید که هیچ عارضه جانبی نامطلوبی ندارد.
توصیه سایت سلامتی و زیبایی به شما همراهان گرامی استفاده از کرم برنزه کننده فلورسان روسیه می باشد.
برنزه‌کننده فلورسان دارای ترکیباتی است که علاوه بر ایجاد رنگ برنزه طبیعی، از پوست نیز مراقبت می‌کند. برخی از مواد اصلی این محصول شامل موارد زیر است:
ویتامین E و C: این ویتامین‌ها خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند و از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه UV محافظت می‌کنند.پانتنول: به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و از خشکی و پوسته‌پوسته شدن جلوگیری می‌کند.روغن‌های طبیعی انبه و پاپایا: این روغن‌ها تعادل هیدرولیپیدی پوست را حفظ کرده و باعث نرمی و لطافت آن می‌شوند.عامل برنزه‌کننده طبیعی: ترکیبات ویژه‌ای که به افزایش رنگ برنزه کمک کرده و ظاهری طلایی و یکنواخت ایجاد می‌کنند.
این محصول نه تنها به برنزه شدن کمک می‌کند، بلکه با ترکیبات مغذی خود، از سلامت و زیبایی پوست نیز محافظت می‌کند.
گذراندن وقت در آفتاب
زمانی که خورشید در بالاترین نقطه خود قرار دارد، بیرون بروید. حدود ساعت ۱۲ ظهر، زمان کوتاهی را در فضای باز بگذرانید تا بیشترین میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید و بیشترین شانس برنزه شدن را داشته باشید.
به یاد داشته باشید که می‌توانید در طول ساعات روز و حتی در پوشش ابری یا سایه نیز دچار سوختگی یا برنزه شدن شوید.
کتاب بخوانید یا ورزش کنید.
با دراز کشیدن زیر نور خورشید و خواندن یک کتاب خوب یا گوش دادن به موسیقی، ورزش کردن یا انجام کارهای روزمره در فضای باز مانند چمن زنی، وقت خود را سپری کنید.
وقتی بیرون هستید، کرم ضد آفتاب را دوباره بزنید و آب بنوشید.
در حالت ایده‌آل، شما باید فقط یک یا دو ساعت در معرض آفتاب باشید، اما اگر بیشتر بیرون می‌مانید، هر دو ساعت یکبار و بعد از هر بار که خیس می‌شوید (از شنا، دوش گرفتن یا تعریق زیاد) کرم ضد آفتاب را دوباره بزنید. برای مرطوب نگه داشتن پوست، آب زیادی بنوشید تا برنزه شدن خود را از دست ندهید.
برای برنزه شدن یکنواخت، موقعیت خود را تغییر دهید.
اگر دراز کشیده‌اید یا روی صندلی هستید، هر ۱۵ تا ۳۰ دقیقه موقعیت خود را بین جلو، عقب و پهلوها تغییر دهید تا تمام بدن شما تیره‌تر شود.
وقتی به پشت دراز کشیده‌اید، بازوهایتان را بالای سرتان قرار دهید و سرتان را کمی به عقب خم کنید تا قسمت داخلی بازوها و گردنتان در معرض نور خورشید قرار گیرد. وقتی به شکم خوابیده‌اید، بازوهایتان را به سمت بیرون قرار دهید تا بالای شانه‌ها و ساعدهایتان آفتاب بگیرد.به یاد داشته باشید که اگر در حالت ایستاده ورزش می‌کنید یا هر کار دیگری انجام می‌دهید، بینی، شانه‌ها، بازوها و پشت گردن شما احتمالاً بیشتر از هر جای دیگری برنزه می‌شوند، زیرا مستقیماً رو به خورشید هستند.
حفظ برنزه شدن پس از آفتاب
بهترین و ایمن ترین روش برنزه شدن تیره با آفتاب
دوش بگیرید.
بعد از گذراندن وقت در آفتاب، دوش بگیرید تا کرم ضد آفتاب اضافی، عرق یا شن و ماسه و آلودگی از روی پوستتان پاک شود.
پوست را آبرسانی کنید
به نوشیدن آب فراوان ادامه دهید و به صورت موضعی از لوسیون استفاده کنید تا پوست خود را به طور کامل آبرسانی کنید و بهترین برنزه شدن را تجربه کنید. از ژل آلوئه ورا برای تسکین پوست استفاده کنید. به طور منظم، بلافاصله پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب و قبل از خواب، لوسیون بزنید.
به قرار گرفتن در معرض آفتاب ادامه دهید.
روزانه فقط یک یا دو ساعت در معرض آفتاب باشید، اما این کار را هر روز انجام دهید. برنزه شدن خود را به تدریج افزایش دهید تا برنزه تیره ایمن‌تر، ماندگارتر و پایدارتری داشته باشید.
منبع
