شنا می تواند سرگرم کننده باشد، به خصوص در تابستان که تمام خانواده می توانند از آن لذت ببرند! با این حال، نمی خواهید بعد از مدتی که در آب هستید، پوست خشک و پوسته پوسته بمانید. آفتاب و کلر موجود در استخرها یا آفتاب و آب نمک (اگر در ساحل هستید) اگر آفتاب نسوخته باشد، می تواند باعث ایجاد احساس تهوع و برنزه شدن پوست شما شود. در این ماله از فروشگاه آنلاین سلامتی و زیبایی میپردازیم به: روتین مراقبت از پوست قبل و بعد از شنا، روتین نگهداری از پوست برای شناگران، لایه برداری بعد ازشنا، دوش گرفتن قبل و بعد از شنا، با ما تا انتهای این مطالب همراه باشید.
چه عاشق یک شنا صبحگاهی برای انرژی بخشیدن به روز خود باشید یا یک غواصی آرامش بخش برای خنک شدن در عصر، مراقبت از پوست ضروری است. اگر بچه آبزی هستید و می‌خواهید تابستان را با پوستی خوب بگذرانید، در اینجا چند کار ضروری قبل از شنا و کارهایی که بعد از شنا انجام دهید تا پوستی سالم و درخشان داشته باشید، آورده شده است.
روتین مراقبت از پوست قبل و بعد از شنا، روتین نگهداری از پوست برای شناگران، لایه برداری بعد ازشنا، دوش گرفتن قبل و بعد از شنا
روتین مراقبت از پوست قبل و بعد از شنا، روتین نگهداری از پوست برای شناگران، لایه برداری بعد ازشنا، دوش گرفتن قبل و بعد از شنا
کارهایی که باید قبل از شنا انجام دهید: روتین مراقبت از پوست قبل از شنا
1. قبل از شیرجه رفتن دوش بگیرید
دوش گرفتن خوب و خیس کردن کامل خود قبل از پریدن به استخر، مرحله ای است که اغلب نادیده گرفته می شود و در عین حال بسیار مهم است.
وقتی پوست خود را قبل از ورود به استخر با آب تمیز اشباع می کنید، احتمال جذب کلر و سایر مواد شیمیایی استخر را کاهش می دهد.
این امر به ویژه برای کسانی که پوست حساس یا بیماری هایی مانند اگزما دارند مهم است، زیرا آب استخر می تواند بر روی سد پوستی خشن باشد.
شستشوی قبل از شنا همچنین به حذف عرق، کثیفی یا تجمع محصول از روی پوست شما کمک می کند که می تواند با کلر واکنش داده و باعث تحریک شود.
2. یک کرم یا روغن مانع بمالید
قبل از ورود به آب، استفاده از یک لایه محافظ روی پوست می تواند به کاهش آسیب کمک کند. روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل یا روغن
بادام سدی ایجاد می‌کنند که مانع از دست دادن بیش از حد آب می‌شود و از پوست در برابر اثرات شدید کلر و آب شور محافظت می‌کند.
یک مرطوب کننده سبک و مقاوم در برابر آب با سرامیدها نیز گزینه ای عالی برای حفظ رطوبت پوست است.
3. قبل از شنا از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
چه در استخر شنا کنید و چه در ساحل، پوست شما در معرض اشعه های مضر UV قرار دارد. با استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع
با SPF 50 یا بالاتر، همیشه از پوست خود در برابر نور خورشید و کلر موجود در استخرها، نمک و سایر آلاینده های موجود در دریا محافظت کنید.
به دنبال ضدآفتاب هایی با اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم باشید، زیرا این کرم ها برای پوست بسیار موثر و در عین حال ملایم هستند.
فرمول های ضد آب یا ضد آب برای شنا ایده آل هستند زیرا به راحتی شسته نمی شوند. هر دو ساعت یکبار یا بلافاصله پس از خشک شدن دوباره استفاده کنید.
کارهایی که باید بعد از شنا انجام داد: روتین مراقبت از پوست پس از شنا
1. بلافاصله پس از خروج از استخر یا دریا دوش بگیرید
هنگامی که از آب خارج شدید، ضروری است که کلر، نمک یا سایر آلاینده های باقی مانده روی پوست خود را بشویید. یک دوش با یک پاک کننده
بدن ملایم و بدون سولفات به حذف آلودگی ها کمک می کند و در عین حال تعادل pH پوست را حفظ می کند. شوینده‌های خشن می‌توانند
چربی‌های طبیعی پوست را از بین ببرند، بنابراین از فرمول‌های آبرسان با عصاره آلوئه ورا یا جو دوسر برای اثرات تسکین‌دهنده استفاده کنید.
2. بلافاصله بعد از حمام بعد از استخر خود را مرطوب کنید
پس از پاکسازی، با استفاده از یک مرطوب کننده با کیفیت، هیدراتاسیون خود را حفظ کنید. کلر و آب شور می توانند رطوبت پوست را از بین ببرند
و آن را مستعد خشکی و سوزش کنند. از لوسیون بدن غنی شده با اسید هیالورونیک، کره شی یا گلیسیرین برای بازیابی رطوبت استفاده کنید.
برای صورت خود، یک مرطوب کننده سبک وزن و غیر کومدون زا را انتخاب کنید که آبرسانی را بدون مسدود کردن منافذ بازسازی می کند.
3. از دراز کشیدن زیر نور خورشید برای خشک کردن خود اجتناب کنید
روتین مراقبت از پوست قبل و بعد از شنا، روتین نگهداری از پوست برای شناگران، لایه برداری بعد ازشنا، دوش گرفتن قبل و بعد از شنا
در حالی که استراحت کردن در کنار استخر با نوشیدنی در دست ممکن است راهی عالی برای استراحت به نظر برسد،
خشک کردن زیر نور خورشید توصیه نمی شود. قرار گرفتن در معرض آفتاب بلافاصله پس از شنا می تواند اثرات خشکی کلر و نمک را تشدید کند
و منجر به قرمزی، تحریک و کم آبی شود. در عوض، خود را با یک حوله نخی نرم خشک کنید، SPF را دوباره بمالید و سپس در سایه استراحت کنید.
همچنین بخوانید: آفتاب سوختگی پوست سر: 10 روش درمانی تایید شده توسط متخصصان پوست
نکات اضافی مراقبت از پوست برای شناگران منظم
1. دو بار در هفته لایه برداری کنید
شنا کردن منظم می تواند منجر به تجمع کلر، عرق و سلول های مرده پوست شود. برای اینکه پوست خود را صاف و شاداب نگه دارید،
هفته ای دو بار یک اسکراب لایه بردار ملایم را در برنامه روزانه خود قرار دهید. از اسکراب های فیزیکی خشن خودداری کنید.
در عوض، از لایه بردارهای شیمیایی مانند اسید لاکتیک یا اسیدهای پلی هیدروکسی (PHAs) استفاده کنید که بدون ایجاد ریزش
اشک به لایه برداری مجدد پوست کمک می کنند.
بهترین رنگ برنزه با ماندگاری 4 ماه با کرم برنزه کننده فلورسان
رنگ دهی بسیار فوری و یکدست با برنزه کننده فلورسانکرم برنزه کننده مخصوص دستگاه سولاریوم و آفتابسولاریوم بدون نیاز به تمدید مداومبه خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری برند فلورسان روسیه در ایران، امارات متحده عربی و خاورمیانه می باشد.
2. از درون آبرسانی کنید
مراقبت از پوست فقط به چیزی که روی سطح اعمال می کنید نیست – آنچه مصرف می کنید نیز مهم است.
قبل و بعد از شنا مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست خود را از درون هیدراته نگه دارید. مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها
مانند انواع توت ها، آجیل و سبزیجات برگ دار نیز می تواند به محافظت از پوست شما در برابر آسیب های محیطی کمک کند.
3. بعد از شنا از ماسک صورت آبرسان استفاده کنید
اگر مکررا شنا می کنید، استفاده از یک ماسک صورت تسکین دهنده در روتین بعد از شنا می تواند به جبران رطوبت از دست رفته کمک کند.
به دنبال ماسک هایی با موادی مانند هیالورونیک اسید، آلوئه ورا یا بابونه باشید که آبرسانی عمیقی را فراهم می کند و هرگونه تحریک ناشی
از قرار گرفتن در معرض کلر یا آب شور را آرام می کند.
با پیروی از این مراحل ساده، می‌توانید از شنا کردن لذت ببرید، بدون اینکه نگران آسیب‌هایی باشید که روی پوستتان می‌زند.
چه کارهایی که باید قبل از شنا انجام دهید و چه کارهایی که باید بعد از شنا انجام دهید، یک روال منظم مراقبت از پوست به شما کمک
می کند تا در تمام تابستان پوستی نرم و درخشان داشته باشید!
روتین مراقبت از پوست قبل و بعد از شنا، روتین نگهداری از پوست برای شناگران، لایه برداری بعد ازشنا، دوش گرفتن قبل و بعد از شنا
سوالات متداول:
س: قبل از شنا چه چیزی را روی پوستم بزنم؟
پاسخ: قبل از شنا، از یک ضد آفتاب ضدآب با محافظ وسیع الطیف استفاده کنید تا از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید. همچنین می توانید از یک کرم محافظ برای محافظت در برابر قرار گرفتن در معرض کلر و آب شور استفاده کنید.
س: چگونه قبل از شنا از پوست خود در برابر آسیب کلر محافظت کنم؟
پاسخ: برای محافظت از پوست خود در برابر آسیب کلر، یک لایه ضخیم از یک کرم یا روغن ضد آب ضد آب بمالید تا رطوبت را مسدود کند. استفاده از کلاه شنا را برای محافظت از موهای خود در نظر بگیرید و قبل از شنا پوست خود را با آب تازه بشویید تا جذب کلر را کاهش دهید.
س: بعد از شنا برای جلوگیری از خشکی پوست چه باید کرد؟
پاسخ: پس از شنا، بلافاصله پوست خود را با آب تازه بشویید تا کلر یا نمک از بین برود. برای جبران رطوبت از دست رفته و تسکین پوست، یک مرطوب کننده غنی را دنبال کنید. لوسیون ها یا کرم هایی را با مواد مغذی مانند کره شی یا آلوئه ورا انتخاب کنید.
س: چه مدت بعد از شنا باید دوش گرفت؟
پاسخ: بهتر است در اسرع وقت بعد از شنا دوش بگیرید تا کلر، نمک یا عرق را از بین ببرید. این به جلوگیری از تحریک و خشکی پوست کمک می کند و همچنین پوست شما را تمیز و سالم نگه می دارد.
س: آیا شنا می تواند باعث جوش یا تحریک شود؟
پاسخ: بله، شنا در استخرهای کلردار یا آب شور می تواند باعث بثورات پوستی یا سوزش شود، به خصوص برای افرادی که پوست حساسی دارند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض کلر می تواند منجر به خشکی، قرمزی و خارش شود.
منبع
