تغییرات سبک زندگی، مانند کاهش مصرف کافئین یا هیدراته ماندن، می تواند به مدیریت تعریق شما کمک کند. استفاده از ضد تعریق های موضعی نیز ممکن است کمک کننده باشد. در این وبلاگ از فروشگاه آنلاین سلامتی و زیبایی میپردازیم به: دلایل تعریق زیاد و هیدراته ماندن، ارتباط بوتاکس و تعریق و سیگار، با ما همراه باشید.
دلایل تعریق زیاد و هیدراته ماندن، ارتباط بوتاکس و تعریق و سیگار
اگر از میزان عرق کردنتان ناراحت هستید، احتمالاً برندهای مختلف دئودورانت را بدون موفقیت امتحان کرده اید.
در برخی موارد، افرادی که بیش از حد عرق می کنند ممکن است به بیماری به نام هایپرهیدروزیس مبتلا شوند که پزشک می تواند آن را تشخیص داده و درمان کند. هایپرهیدروزیس شامل تعریق زیاد در سراسر بدن است، نه فقط زیر بازوها.
تعریق بیش از حد زیر بغل می تواند ناراحت کننده باشد، اما لزومی ندارد که اجتناب ناپذیر باشد. چندین درمان طبیعی، بدون نسخه و پزشکی می توانند تعریق اضافی زیر بغل را کاهش داده یا از بین ببرند. نکات زیر را در نظر بگیرید.
دلایل تعریق زیاد و هیدراته ماندن، ارتباط بوتاکس و تعریق و سیگار
1. از ضد تعریق های موضعی استفاده کنید
از لکه های عرق روی پیراهن خود خسته شده اید؟ سعی کنید دئودورانت استاندارد خود را کنار بگذارید و یک ضد تعریق بزنید. دئودورانت ممکن است بوی زیر بغل شما را از بین ببرد، اما برای جلوگیری از تعریق کامل شما طراحی نشده است.
ضد تعریق ها هم باکتری های ایجاد کننده بو را از بین می برند و هم به طور فعال غدد عرق خود را مسدود کنید از تولید عرق زیر بغل. این می تواند به کاهش ناراحتی شما کمک کند.
با این حال، برای برخی افراد، داروهای ضد تعریق بدون نسخه کاملاً کارساز نیستند. اگر متوجه شدید که ضد تعریق های معمولی برای شما کار نمی کنند، به دنبال ضد تعریق های قوی تر با مقدار بیشتری از کلرید آلومینیوم ، ماده فعال ( 10 تا 15 درصد ) باشید.
و اگر جواب نداد، با پزشک در مورد تجویز یک ضد تعریق قوی تر صحبت کنید.
نکاتی برای استفاده از ضد تعریق
مهم است که اطمینان حاصل کنید که ضد تعریق خود را به درستی استفاده می کنید تا بتواند همانطور که می خواهید عمل کند. نکات زیر را در نظر بگیرید :
ضد تعریق را فقط روی پوست خشک و تمیز بمالید. آن را روی زیر بغل‌هایی که از قبل عرق کرده‌اند یا زیر بغل‌هایی که هنوز در اثر دوش گرفتن مرطوب هستند، استفاده نکنید.از ضد تعریق خود در شب استفاده کنید، ترجیحاً بعد از حمام کردن یا دوش گرفتن، زمانی که بدن شما خنک ترین حالت را دارد. این به ماده فعال اجازه می دهد تا اثر کامل خود را داشته باشد.زیر بغل خود را اصلاح کنید، زیرا مو می تواند مانع از کارکرد ضد تعریق شود. با این حال، از استفاده از آن بلافاصله پس از اصلاح خودداری کنید، زیرا ضد تعریق ها می توانند پوست تازه تراشیده شده شما را تحریک کنند.به آن زمان بدهید تا کار کند. ممکن است چند روز طول بکشد تا اثرات کامل را تجربه کنید.
دلایل تعریق زیاد و هیدراته ماندن، ارتباط بوتاکس و تعریق و سیگار
2. بین دوش گرفتن و پانسمان صبر کنید
بعد از دوش گرفتن، چند دقیقه صبر کنید تا لباس روز را بپوشید. اگر دوش آب گرم می گیرید یا در آب و هوای گرم و مرطوب زندگی می کنید، این امر به ویژه مهم است.
اجازه دادن به بدن شما برای خنک و خشک شدن قبل از پوشیدن لباس می تواند به جلوگیری از تعریق زیر بغل شما بلافاصله بعد از حمام کمک کند.
3. زیر بغل خود را اصلاح کنید
تراشیدن زیر بغل میزان تعریق شما را کاهش نمی دهد. با این حال، موها رطوبت را حفظ می کنند و موهای زیر بغل نیز از این قاعده مستثنی نیستند. تراشیدن زیر بغل می تواند میزان رطوبتی را که در آنجا محبوس می شود کاهش دهد.
اگر در حال حاضر تعریق شدید زیر بغل خود را تجربه می کنید، اصلاح ممکن است به کاهش بوی بدن که همراه با تجمع عرق است کمک کند.
4. کافئین را کنار بگذارید
کافئین باعث تحریک سیستم عصبی و افزایش تعریق می شود. همچنین فشار خون و ضربان قلب شما را بالا می برد و غدد عرق شما را به سرعت بالا می برد.
اگر هیپرهیدروزیس دارید، غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین یا تئوبرومین (پیش ساز کافئین) می توانند باعث شود بیشتر عرق کنید . کاهش یا حذف غذاهای زیر ممکن است کمک کند:
قهوهچاینوشابه های کافئین دارشکلات
کرم حجم دهنده سینه درمانی فوری و مؤثر برای کوچکی، شلی و افتادگی سینه
5. از خوردن غذاها و نوشیدنی های محرک عرق پرهیز کنید
برخی از افراد نوع خاصی از هیپرهیدروزیس به نام هایپرهیدروز چشایی یا عرق کردن هنگام غذا خوردن را تجربه می کنند . این معمولاً بعد از خوردن غذا رخ می دهد غذاهای تند یا اسیدی .
کارشناسان همچنین توصیه می شود از الکل اجتناب کنید ، که می تواند یک محرک باشد.
6. هیدراته بمانید
نوشیدن آب زیاد و خوردن غذاهایی با محتوای آب بالا می تواند بدن شما را خنک نگه دارد و از تعریق بیش از حد زیر بغل جلوگیری کند.
غذاهای سرشار از آب شامل شود :
خربزهتوت فرنگیکرفساسفناجترشی
7. لباس های گشاد و قابل تنفس بپوشید
پوشیدن لباس‌های تنگ – به‌ویژه لباس‌هایی که زیر بازوهایتان محکم هستند – می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های زیر بغل روی پیراهن شما شود. آنها همچنین می توانند شما را بیشتر عرق کنند.
در عوض، سعی کنید بپوشید پارچه های طبیعی و تنفس پذیر و لباس هایی که گشادتر می آیند. این کار باعث می شود زیر بغل شما به خوبی خنک شود و از تعریق و لکه دار شدن لباس های شما جلوگیری کند.
همچنین ممکن است استفاده از آستر یا پد زیر بغل را در نظر بگیرید.
8. سیگار را ترک کنید
نیکوتینی که هنگام سیگار کشیدن مصرف می کنید – بسیار شبیه کافئین – دمای بدن شما را افزایش می دهد، ضربان قلب شما را تندتر می کند و باعث می شود غدد عرق شما اضافه کار کنند .
سیگار کشیدن همچنین با مجموعه ای از دیگر نگرانی های مربوط به بهداشت و سلامت مانند بوی بد دهان ، دندان های لکه دار و سرطان مرتبط است.
9. تزریق بوتاکس را در نظر بگیرید
دلایل تعریق زیاد و هیدراته ماندن، ارتباط بوتاکس و تعریق و سیگار
اگر روش‌های دیگر مؤثر نبودند، ممکن است یک روش پزشکی مانند تزریق بوتاکس را برای جلوگیری از تعریق بیش از حد زیر بغل در نظر بگیرید.
تحقیقات نشان داده است که تزریق بوتاکس برای درمان تعریق بیش از حد زیر بغل موثر است. بوتاکس یک نوروتوکسین است که متخصص پوست می تواند برای مسدود کردن ارتباط اعصاب سمپاتیک که باعث تعریق می شود، تجویز کند.
اثرات تزریق بوتاکس از بین می رود، بنابراین باید بعد از مدتی این روش را تکرار کنید تا اثربخش بماند.
همچنین بخوانید: فواید عرق کردن برای سلامتی
10. گزینه های جراحی را در نظر بگیرید
چندین گزینه جراحی برای درمان هایپرهیدروزیس موجود است که دو مورد از آنها سمپاتکتومی قفسه سینه و برداشتن غده عرق است.
سمپاتکتومی قفسه سینه یک جراحی کم تهاجمی است که در آن جراح اعصاب سمپاتیک را قطع می‌کند تا نتوانند سیگنال‌هایی را به غدد عرق ارسال کنند.
جراح همچنین می تواند غدد عرق شما را از طریق تکنیک های جراحی مختلف از جمله برداشتن، کورتاژ و لیپوساکشن خارج کند.
درمان های نوظهور
با توجه به الف بررسی 2021 برخی از درمان های نوظهور برای عرق کردن بیش از حد زیر بغل ممکن است شامل موارد زیر باشد:
کرایوتراپی ، که از سرما برای آسیب رساندن به غدد عرق استفاده می کندفرکانس رادیویی میکروسوزن ، که از گرما برای آسیب رساندن به غدد عرق استفاده می کندنور پالسی شدید (IPL) و لیزر درمانی که از نور برای آسیب رساندن به غدد عرق استفاده می کند.اولتراسوند ، که از امواج صوتی برای آسیب رساندن به غدد عرق استفاده می کندیونتوفورزیس آب ، که جریان الکتریکی ضعیفی را در زیر آب از پوست شما عبور می دهد تا سیگنال های عصبی به غدد عرق را مسدود کند.
علت تعریق زیاد چیست؟
تعریق بیش از حد زمانی اتفاق می‌افتد که اعصاب سیگنال‌هایی را به غدد عرق ارسال می‌کنند، بدون اینکه در اثر گرما یا فشار فیزیکی تحریک شوند و غدد عرق بیش از حد فعال می‌شوند.
تحقیق کنید نشان می دهد که هیپرهیدروزیس ممکن است برای برخی افراد ارثی باشد زیرا دانشمندان آن را در تاریخچه های خانوادگی مشاهده کرده اند. با این حال، آنها هنوز ژن دقیقی را که باعث این بیماری می شود، شناسایی نکرده اند.
برخی از شرایط پزشکی نیز باعث تعریق بیش از حد می شوند، از جمله:
بیماری قلبییائسگیسکتهپرکاری تیروئیدسرطان
تعریق بیش از حد نیز از عوارض جانبی چندین دارو است. اگر مشکوک به تعریق بیش از حد در اثر یک بیماری یا دارو هستید، با پزشک مشورت کنید.
دلایل تعریق زیاد و هیدراته ماندن، ارتباط بوتاکس و تعریق و سیگار
دلایل تعریق زیاد و هیدراته ماندن، ارتباط بوتاکس و تعریق و سیگار
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
اگر درمان های خانگی و بدون نسخه موثر نیستند، با یک پزشک وقت ملاقات بگیرید.
در برخی موارد، ممکن است به یک داروی ضد تعریق خاص نیاز داشته باشید. درمان هایی مانند تزریق بوتاکس زمانی در دسترس هستند که گزینه های خود را تمام کرده باشید. پزشک شما را به سمت بهترین گزینه ها برای بدنتان راهنمایی می کند.
سخن پایانی
این امکان وجود دارد که عادت های خود را تغییر دهید تا تعداد دفعات تعریق را به حداقل برسانید. تنظیم رژیم غذایی و کاهش مصرف کافئین ممکن است به مدیریت تعریق شما کمک کند. استفاده از ضد تعریق های موضعی نیز ممکن است کمک کننده باشد.
اگر این روش ها کارساز نبودند، با پزشک در مورد گزینه های پزشکی صحبت کنید. با یک رویکرد درست، به زودی باید دوباره از زیر بغل‌های خشک‌تر و راحت‌تر لذت ببرید.
منبع
