اگر تا به حال ریزش مو را تجربه کرده اید، ممکن است این سوال را داشته باشید که آیا این به دلیل کمبود مواد مغذی است یا خیر. در حالی که تغییرات هورمونی، آلوپسی ، آرایش موی سفت، استفاده بیش از حد از ابزارهای داغ و عوامل محیطی از شایع ترین علل ریزش مو هستند، کمبود ویتامین نیز می تواند نقش داشته باشد. ویتامین D نقش مهمی در سلامت مو و ریزش مو دارد. اما فقط به این دلیل که ریزش مو را تجربه کرده اید لزوماً به این معنی نیست که ویتامین D کمی دارید. با در نظر گرفتن این موضوع، در این مقاله از فروشگاه سلامتی و زیبایی به بررسی موضوع تأثیر ویتامین دی بر ریزش مو، علل و درمان ریزش مو ناشی از کمبود ویتامین دی خواهیم پرداخت.
با کارشناسان آشنا شوید:
دکتر میشل گرین یک متخصص پوست و زیبایی در شهر نیویورک است.اسکات پاویول، MD یک متخصص پوست در شارلوت، کارولینای شمالی است.
تأثیر ویتامین دی بر ریزش مو، علل و درمان ریزش مو ناشی از کمبود ویتامین دی
تأثیر ویتامین دی بر ریزش مو، علل و درمان ریزش مو ناشی از کمبود ویتامین دی
کمبود ویتامین D می تواند باعث ریزش مو شود. خوشبختانه این مشکلی است که با آزمایش خون از یک پزشک معتمد به راحتی قابل تشخیص است. برای درمان کمبود (و هرگونه ریزش موی احتمالی که ممکن است تجربه کنید)، مکمل های ویتامین و مواد معدنی ممکن است توصیه شود. قبل از مصرف هر گونه ویتامین یا مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید
زیرا او بهترین سابقه پزشکی شما را دارد و می تواند به شما در مورد درمان بیشتر توصیه کند.
آیا می توانید ویتامین D بیش از حد مصرف کنید؟
بله، چیزی به نام سمیت ویتامین D وجود دارد که در صورت مصرف بیش از حد مکمل ویتامین D ممکن است اتفاق بیفتد. 4000 واحد بین المللی دوز توصیه شده روزانه است، اما همیشه قبل از شروع مصرف هر مکملی باید با پزشک خود مشورت کنید.
آیا رابطه ای بین ریزش مو و ویتامین D وجود دارد؟
به گفته دکتر گرین ، در حالی که کمبود ویتامین D با ریزش مو مرتبط است
احتمالاً دلیل ریزش بیشتر افرادی که با ریزش مو مواجه هستند، نیست. اما این یک احتمال است.
او می‌گوید: «ویتامین D در پوست توسط کراتینوسیت‌ها متابولیزه می‌شود»، و اشاره کرد که کراتینوسیت‌ها سلول‌های پوستی هستند که کراتین تولید می‌کنند،
پروتئینی که مسئول حفظ ظاهر (و احساس) مو، پوست و ناخن‌ها است. او توضیح می‌دهد: «زمانی که بدن ویتامین D کافی نداشته باشد، کراتینوسیت‌های موجود در فولیکول‌های مو در تسهیل رشد مو دچار مشکل می‌شوند و در نتیجه ریزش و ریزش مو ایجاد می‌شود.
شامپو ضد ریزش مو بایوفل کانادا شامپویی درمانی ضد ریزش و ضد پیری مو دارای پلاسنتا کمپلکس گیاهی
پروکپیل کمپلکس، آمینواسیدها و ویتامین های گروه ب، موجود در شامپو رشد مو بایوفل از ریزش مو جلوگیری کرده و منجر به رشد مجدد آن می شود.آمینو پرولین در ترکیبات شامپو ضد ریزش مو بایوفل با گلیکوز آمینو گلیکان عمیقاً مو را مرطوب، لطیف و براق می کند.ویتامین بیوتین موجود در شامپو ضد ریزش بایوفل متابولیسم سلول ها را تحریک می کند، ساقه مو را قوی کرده، مو پرپشت و ضخیم می شود.
شامپو ضد ریزش مو بایوفل دارای پروتئین کراتین پوشش دهنده سطح مو و بازسازی کننده مو می باشد.
شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری واردات برند تخصصی درمان ریزش مو بایوفل کانادا در آسیا می باشد.
سایر علل شایع ریزش مو
در حالی که بسیاری از افراد ممکن است با آلوپسی غیر اسکار مرتبط با ویتامین D سر و کار داشته باشند و حتی از آن اطلاعی نداشته باشند
گرین می گوید که دلایل زیادی برای ریزش مو وجود دارد.
یعنی او به سمت ژنتیک، هورمون‌ها، و تغییرات عمده در شیوه زندگی (به عنوان مثال، در دوران بارداری، هنگام پردازش تروما، تحت عمل جراحی و غیره) اشاره می کند.
او گفت که چهار نوع شایع ریزش مو عبارتند از:
آلوپسی آندروژنتیک (شایع ترین)، تلوژن افلوویوم (که در بالا ذکر شد)، آلوپسی آره آتا (همچنین در بالا ذکر شد)، و تریکوتیلومانیا.
خارج از شایع ترین علل ریزش مو، گرین می گوید که محیط شما نیز می تواند باعث ریزش مو شود.
او توضیح می‌دهد:
«مطالعات نشان داده‌اند که سموم و مواد سرطان‌زا در هوای آلوده می‌توانند با فرآیندهای تولید پروتئین در بدن، که رشد مو را تحریک می‌کنند، تداخل ایجاد کنند.»
مقاله پیشنهادی: کدام ویتامین ها برای مو مفید هستند؟
چه مدت طول می کشد تا ریزش مو ناشی از کمبود ویتامین D را تجربه کنید؟
تأثیر ویتامین دی بر ریزش مو، علل و درمان ریزش مو ناشی از کمبود ویتامین دی
گرین می‌گوید: «شش هفته تا شش ماه از یک رویداد استرس‌زا طول می‌کشد تا ریزش مو اتفاق بیفتد.
علائم بالقوه کمبود ویتامین D
تنها راه مطمئن برای فهمیدن کمبود ویتامین D، مراجعه به پزشک و انجام آزمایش خون است.
پاویول با اشاره به اینکه ریزش مو و نازک شدن مو می تواند پیچیده و چند عاملی باشد،
می گوید: «قبل از شروع درمان ریزش موی مشکوک به کمبود ویتامین D، توصیه می کنم برای تشخیص درست به یک متخصص پوست مراجعه کنید.
من پوست سر را به یک باغ تشبیه می‌کنم، و برای رشد گل‌ها، باید مطمئن شوید که همه عوامل (ویتامین‌ها و داروها) برای اطمینان از حداکثر رشد در محل هستند.
از آنجایی که بسیاری از چیزها می توانند مؤثر باشند
گرین می گوید که بهترین راه برای درمان ریزش مو این است که با پیدا کردن مشکل اساسی که باعث آن شده است شروع کنید. پس از همه، شما نمی خواهید شروع به درمان ریزش موهای خود به دلیل اشتباه کنید.
با در نظر گرفتن این موضوع، او به شدت توصیه می کند که با یک متخصص پوست با تجربه مشورت کنید که بتواند وضعیت شما را ارزیابی کند و بهترین گزینه های درمانی را ارائه دهد.
علاوه بر بررسی سطح ویتامین D، پزشک شما می‌تواند سطح آهن و شمارش خون را بررسی کند
و پوست سر شما را بررسی کند تا ببیند آیا چیز دیگری ممکن است در این زمینه وجود داشته باشد یا خیر.
نحوه درمان ریزش موی مرتبط با ویتامین D
پاویول به اشتراک می‌گذارد: «اگر کمبود ویتامین D دارید ، برای اکثر بیماران، من روزانه 1000 واحد بین‌المللی ویتامین D را به مدت 12 هفته توصیه می‌کنم. در حالی که استفاده از مکمل ها راهی عالی برای افزایش سطح ویتامین است
گرین توصیه می کند که روی یک رژیم غذایی متعادل (غنی از آهن، اسیدهای امگا 3، منیزیم، سلنیوم، ید، پروتئین، ویتامین ها، روی و بیوتین) نیز تمرکز کنید
به هر حال شما همان چیزی هستید که می خورید، و اگر مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی تقویت کننده مو بخورید، به احتمال زیاد موهای شما این را نشان خواهد داد.
گفته می‌شود، اگر سطوح ویتامین D شما کمبود دارد، پاویول می‌گوید که راه‌های فشرده‌تر دیگری برای تکمیل ویتامین وجود دارد. متخصص پوست شما می تواند شما را از طریق آنها راهنمایی کند.
آیا مصرف ویتامین D می تواند به بازیابی ریزش مو کمک کند؟
مطالعات نشان می دهد که مصرف ویتامین D ممکن است با تحریک فولیکول های جدید مو به درمان ریزش مو کمک کند
که می تواند به حفظ ضخامت مو و جلوگیری از ریزش مو کمک کند. گرین می گوید: « بیماران مبتلا به ریزش مو اغلب می پرسند که آیا مکمل های غذایی می توانند به بازیابی رشد مو کمک کنند یا از ریزش بیشتر مو جلوگیری کنند؟
ویتامین ها و مواد معدنی برای رشد و عملکرد طبیعی سلول ها مهم هستند و در صورت کمبود آنها ممکن است باعث ریزش مو شوند.
همانطور که گفته شد، قبل از افزودن هر گونه مکملی به روال خود
گرین می گوید که ابتدا باید با پزشک صحبت کنید تا مطمئن شوید که مقدار مناسب را مصرف می کنید و علت مناسب را هدف قرار می دهید.
منبع
