استرس به طرق مختلف بر ظاهر ما تأثیر می گذارد. می تواند روند سفید شدن مو را تسریع کند ، آکنه را تحریک کند و باعث ریزش موهای شما شود.
و بله، شایعات درست هستند: اگر استرس خود را تحت کنترل نگیرید، می توانید آن را به عنوان یک روند پیری در ظاهر خود مشاهده کنید.
به طور مستقیم و غیرمستقیم، یک زندگی پر استرس می تواند منجر به خطوط و چین و چروک شود.
ارتباط چین و چروک با استرس چیست و درمان چین و چروک ناشی از استرس چگونه است؟ روش های پیشگیری از آن چیست؟ با ما در این مقاله از فروشگاه سلامتی و زیبایی همراه باشید.
برای کسب اطلاعات بیشتر، با دکتر آنی چیو، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره، و دکتر جیسون بی. دایموند، جراح پلاستیک دارای گواهی بورد صحبت کردیم.
همه چیزهایی را که باید در مورد رابطه بین استرس و چین و چروک بدانید، بخوانید.
با کارشناسان آشنا شوید
آنی چیو ، دکتر آنی چیو، متخصص پوست و مو دارای گواهی هیئت مدیره در موسسه درم در شمال ردوندو بیچ، کالیفرنیا است.Jason B. Diamond ، MD، یک جراح پلاستیک صورت دارای گواهی دو تخته در مؤسسه Diamond Face در بورلی هیلز، کالیفرنیا است.
آیا استرس واقعاً باعث ایجاد چین و چروک می شود؟ پزشکان بررسی می کنند
آیا استرس باعث چین و چروک می شود؟
بله، استرس می تواند باعث ایجاد چین و چروک شود
. چیو توضیح می دهد: «استرس از طریق مسیرهای مختلف به ایجاد چین و چروک در پوست کمک می کند.
شایع‌ترین آنها این است که استرس سطح پایه کورتیزول را در بدن افزایش می‌دهد، که باعث تجزیه کلاژن و بافت الاستیک می‌شود و منجر به نازک شدن پوست و چین و چروک می‌شود.
حالات مکرر صورت ما به دلیل استرس در پیشانی و بین ابروها ایجاد می‌کنیم. که “خطوط نگرانی یا اخم” نامیده می شود) همچنین می تواند منجر به حکاکی این خطوط نگرانی شود.
” دیاموند توضیح می دهد که “با گذشت زمان، این کاهش [کلاژن و الاستین] باعث ایجاد چین و چروک می شود. استرس بیشتر = چین و چروک بیشتر.”
استرس نیز می تواند به روش های کمتر مستقیم منجر به چین و چروک شود. دایموند می‌گوید: «استرس می‌تواند باعث شود ما رفتارهایی مانند نوشیدن الکل، استعمال دود، بد غذا خوردن و غیره داشته باشیم که تأثیر منفی روی پوست دارد.
کرم برنزه کننده فوری فلورسان با رنگ دهی یکدست و غنی از آنتی اکسیدان پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی
شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری برند فلورسان روسیه در ایران، امارات متحده عربی و خاورمیانه می باشد.
استرس و سایر شرایط پوستی
اکنون که ارتباط بین استرس و چین و چروک را روشن کردیم، آیا شرایط پوستی دیگری وجود دارد که استرس در ایجاد آن نقش داشته باشد؟
به طور خلاصه بله. چیو می‌گوید: «استرس و افزایش سطح کورتیزول، بیماری‌های التهابی پوستی از قبل موجود مانند اگزما، پسوریازیس و آکنه را بدتر می‌کند.
نشان داده شده است که استرس از دست دادن آب ترانس اپیدرمی [از دست دادن رطوبت از طریق پوست] را افزایش می‌دهد و منجر به دهیدراته شدن پوست می‌شود.
دایموند این نکته را با ما به اشتراک می‌گذارد که استرس همچنین می‌تواند “یک پاسخ التهابی در بدن ایجاد کند،
به همین دلیل است که اغلب در مورد “نفخ کورتیزول” می‌شنوید – افرادی که احساس می‌کنند به دلیل سطح استرس بالا وزن خود را در اطراف شکم حمل می‌کنند.
همین امر برای پوست نیز اتفاق می‌افتد، زیرا التهاب استرس اکسیداتیو را افزایش می‌دهد که توانایی طبیعی پوست ما برای ترمیم و بازسازی را مهار می‌کند.
مقاله پیشنهادی: چگونه استرس باعث کاهش وزن می شود؟ 10 نکته برای کنترل آن
جلوگیری از چروک های استرس
با دانش قدرت می‌آید، و گزینه‌هایی برای کمک به کاهش استرس و کاهش اثراتی که به چین و چروک‌ها کمک می‌کنند، وجود دارد، که در میان آنها شیوه زندگی کلیدی است.
دایموند می گوید: «مدیریت استرس برای سلامت پوست، زیبایی و سلامت کلی ضروری است. من شخصاً رویکرد 360 را برای ضد پیری و تندرستی اتخاذ می‌کنم و کاهش استرس عامل بزرگی است.
مدیریت استرس، رژیم غذایی، ورزش، سبک زندگی (محدود کردن الکل، سیگار و قرار گرفتن در معرض آفتاب برای مدت طولانی)، خواب 8 تا 10 ساعت او می‌گوید
که هر شب خواب کافی و نوشیدن آب کافی برای مدیریت وزن بدن، همه راه‌هایی برای رسیدن به بهترین سن شما هستند.
چیو موافق است و اضافه می کند که “روتینی جامع مانند مدیتیشن برای کمک به مدیریت استرس به طور مستقیم یا غیرمستقیم برای پوست مفید خواهد بود.”
و البته، گزینه های درمانی پیشگیرانه نیز وجود دارد. Chiu می‌گوید: «کاهش حرکات تکراری که با استفاده از تعدیل‌کننده‌های عصبی مانند Daxxify باعث ایجاد چروک در طول زمان می‌شود ،
می‌تواند مستقیماً خطوط اخم مرتبط با استرس را برطرف کند. دایموند همچنین توصیه می کند که یک “روتین مراقبت از پوست پیشگیرانه” اتخاذ کنید.
درمان چین و چروک استرس
در حالی که شیوه زندگی و درمان های پیشگیرانه می تواند به ما کمک کند فعال باشیم
اقدامات دیگری نیز وجود دارد که می توانیم برای درمان و کاهش اثرات چین و چروک انجام دهیم.
چیو می گوید: ” مواد ضد پیری مراقبت از پوست مانند رتینوئیدها، SPF و ویتامین C همگی می توانند حفظ کلاژن و بافت الاستیک پوست را بهبود بخشند.”
همچنین نورومدولاتورهایی وجود دارند که می توانند “خطوط نگرانی” را کاهش دهند و از ایجاد این چین و چروک ها جلوگیری کنند” و
“درمان هایی مانند میکرونیدلینگ ، لایه برداری با لیزر و لایه برداری شیمیایی” که می توانند چیو ادامه می دهد که به ظاهر خطوط ریز و چین و چروک کمک می کند.
قطعا هر کدام از روش‌های درمانی را که انتخاب کنید، نمی‌خواهید بیهوده انجام شوند. دایموند می‌گوید: «انجام هر روز وظیفه خود را در رژیم مراقبت از پوست
[با استفاده از محصولات با پشتوانه علمی و درجه بالینی همراه با ضد آفتاب، بخش بزرگی از انجام هر کاری که در مطب جراح پلاستیک خود انجام می‌دهید، دارد».
شامپو ضد ریزش مو بایوفل کانادا درمانی فوری و مؤثر برای انواع الگوهای ریزش مو در زنان و مردان
شامپو ضد ریزش بایوفل شامپویی درمانی و ضد پیری مو دارای پلاسنتا کمپلکس گیاهی میباشد.پروکپیل کمپلکس، آمینواسیدها و ویتامین های گروه ب، موجود در شامپو رشد مو بایوفل از ریزش مو جلوگیری کرده و منجر به رشد مجدد آن می شود.آمینو پرولین در ترکیبات شامپو ضد ریزش مو بایوفل با گلیکوز آمینو گلیکان عمیقاً مو را مرطوب، لطیف و براق می کند.آپی ژنین موجود در شامپو گیاهی بایوفول جریان خون در مویرگ ها را افزایش می دهد.
شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری واردات برند تخصصی درمان ریزش مو بایوفل کانادا در آسیا می باشد.
اتخاذ یک رویکرد کل نگر
در حالی که بسیاری از درمان ها و مواد موضعی مراقبت از پوست وجود دارد که به پیشگیری و کاهش چین و چروک های ناشی از استرس کمک می کندکارشناسان ما بر اهمیت سبک زندگی سالم و بهبود سلامت کلی شما تاکید دارند.
زندگی سالم (عواملی مانند خوردن یک رژیم غذایی سالم و کامل، پرهیز از سیگار، مدیریت استرس و خواب خوب در زندگی شما) منجر به تجزیه کمتر کلاژن ناشی از کورتیزول و همچنین کاهش التهاب سیستمیک می‌شود.
چیو می‌گوید که به طور کلی منجر به بهبود سلامت کلی و پوست سالم‌تر و جوان‌تر می‌شود.
دایموند برخی از برنامه‌های سلامتی خود را به اشتراک می‌گذارد: “من روزانه مدیتیشن را تمرین می‌کنم. این می‌تواند تنظیم عاطفی ما را اعمال کند، که بر ترشح هورمون‌های ما در طول دوره‌های استرس‌زا تاثیر می‌گذارد.
با پرورش انعطاف‌پذیری عاطفی‌مان، می‌توانیم موقعیت‌های استرس‌زا را با سهولت بیشتری پشت سر بگذاریم و امیدواریم، استرس را کاهش دهیم.
” به‌علاوه، او می افزاید که «بهتر است وعده های غذایی خو را بررسی کنید که میزان پروتئین دریافتی شما بررسی شود تا اطمینان حاصل کنید
که غذای بهینه‌ای را برای سن، وزن و نوع بن خود مصرف می کنید» و خاطرنشان می‌کند که آنچه می‌خوریم «تاثیر قابل‌توجهی بر زیبایی و سلامت پوست ما دارد».
جمع بندی نهایی درباره تاثیر استرس بر چین و چروک و روش های درمان و پیشگیری از آن
کارشناسان موافقند: استرس می تواند به صورت مستقیم و غیر مستقیم باعث ایجاد چین و چروک شود. در حالی که راه های زیادی برای درمان و پیشگیری از این چین و چروک ها وجود دارد،
در نهایت، پرداختن به عامل زمینه ای استرس بهترین اقدام برای پوست و سلامت کلی شما است.
