در تاریخ 10/01/1404
بیایید واقع بین باشیم: آفتاب سوختگی اتفاق می افتد. گاهی اوقات، مهم نیست که چقدر ضدآفتاب بزنید و به پوستتان لوسیون و کرم ضد آفتاب بزنید ، به سادگی یک ناحیه را از دست می دهید.
یا آنقدر زیر نور آفتاب سرگرم می‌شدید که فراموش کردید دوباره آن را تمدید کنید و اکنون در حالت آفتاب سوختگی کامل هستید.
هیچ کس دوست ندارد شبیه گوجه فرنگی به نظر برسد و احساس کند پوستش آتش گرفته است. میل به خاراندن آن خارش بسیار دردناک می تواند مقاومت در برابر آن سخت باشد.
و اجازه دهید وارد عواقب لایه برداری پوست نشویم .
تسکین و درمان خارش ناشی از آفتاب سوختگی: راهنمای مورد تایید متخصصان را برای درمان و تسکین فوری آفتاب سوختگی و پیشگیری از آن را با هم بررسی می کنیم
خوشبختانه، اقداماتی وجود دارد که می توانید بعد از سوختگی بد برای آرام کردن آن انجام دهید . ما به دو متخصص پوست متخصص مراجعه کردیم تا نکات مهمی
در مورد تسکین خارش ناشی از آفتاب سوختگی داشته باشند. در اینجا همه چیزهایی است که برای تسکین پوست خود باید بدانید.
با کارشناسان آشنا شوید
Whitney Bowe ، MD، FAAD، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره و بنیانگذار دکتر Whitney Bowe Beauty است .Marisa Garshick ، MD، FAAD، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره در نیویورک و Englewood NJ و استادیار بالینی پوست در Weill Cornell Medicine است.
آفتاب سوختگی چیست؟
ویتنی بوو ، MD، FAAD، متخصص پوست و موسس این شرکت توضیح می‌دهد :
«آفتاب‌سوختگی اصطلاحی است که ما برای توصیف یک واکنش التهابی حاد پوستی استفاده می‌کنیم که ناشی از قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض اشعه‌های فرابنفش،
خواه ناشی از نور خورشید یا منابع مصنوعی باشد. دکتر ویتنی بوتی .
واکنش التهابی ناشی از اشعه ماوراء بنفش که به سلول های پوست آسیب می رساند همان چیزی است که باعث قرمز شدن پوست می شود.
Marisa Garshick ، MD، FAAD، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره در نیویورک و Englewood NJ، و استادیار بالینی پوست در Weill Cornell می گوید:
«سیستم ایمنی با افزایش جریان خون در مناطق آسیب دیده واکنش نشان می دهد و ممکن است منجر به احساس گرم شدن پوست شود.
با آفتاب سوختگی شدیدتر، تاول ها ممکن است در نتیجه یک واکنش التهابی عمیق تر و شدیدتر ظاهر شوند که باعث آسیب بیشتر به سلول های پوست می شود.
پیشنهاد سلامتی و زیبایی به شما استفاده از کرم برنزه کننده فلورسان روسیه مخصوص سولاریوم و حمام آفتاب
اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.
چرا آفتاب سوختگی باعث خارش می شود
دکتر بوو می‌گوید: «خارش و ناراحتی‌ای که با آفتاب‌سوختگی تجربه می‌کنید، نتیجه آسیب به لایه‌های بیرونی پوست در اثر اشعه‌های فرابنفش است که باعث التهاب می‌شود».
“به عنوان بخشی از پاسخ التهابی، ترشح هیستامین وجود دارد که می تواند باعث ایجاد احساس خارش و درد شود.
” دکتر گارشیک می‌افزاید که برخی از سلول‌ها می‌توانند آنقدر آسیب ببینند که از بین بروند و منجر به لایه‌برداری شود که با آفتاب‌سوختگی می‌توانیم ببینیم که ممکن است با خارش نیز همراه باشد.
گزینه های درمان آفتاب سوختگی و درمان خارش ناشی از آفتاب سوختگی
پیشگیری بهترین درمان است، اما چند درمان خانگی برای تسکین خارش ناشی از آفتاب سوختگی وجود دارد.
پوست را خنک کنید: دکتر گارشیک می‌گوید: «خنک کردن پوست با استفاده از کمپرس‌های خنک یا دوش گرفتن خنک می‌تواند مفید باشد،
به خصوص در ابتدا وقتی پوست احساس گرما می‌کند.» برای کسانی که موضعی حساس تر را برای درمان سریع تر ترجیح می دهند،
استفاده از لوسیون های حاوی آلوئه ورا یا منتول می تواند به ایجاد یک اثر خنک کننده و تسکین دهنده کمک کند.از محصولات آبرسان و مرطوب کننده در ناحیه مورد نظر استفاده کنید: دکتر گارشیک می گوید: از محصولات مراقبت از پوست با مواد مرطوب کننده
و آبرسان مانند سرامیدها ، لیپیدها، اسید هیالورونیک و گلیسیرین استفاده کنید که به ترمیم سد پوستی کمک می کند . از قرار گرفتن بیشتر در معرض نور خورشید خودداری کنید: دکتر گارشیک می‌گوید: «ممکن است واضح به نظر برسد، اما پوست هنگام آفتاب‌سوختگی حساس‌تر است،
بنابراین اجتناب از قرار گرفتن در معرض بیشتر که می‌تواند باعث کند شدن زمان بهبودی شود، بسیار مهم است. از آنجایی که پوست ممکن است حساس‌تر باشد،
بهتر است از ضد آفتاب معدنی استفاده کنید که کمتر احتمال دارد پوست را تحریک کند.
برای جلوگیری از التهاب و خارش پوستی ناشی از آفتاب سوختگی از محصولات عطری استفاده نکنید
دكتر گارشيك توصيه مي‌كند كه از مواد افزودني و عطرهاي خشك كننده يا محرك خودداري كنيد: از هرگونه موادي كه بالقوه خشك كننده يا محرك‌كننده هستند، مانند اسيدهاي لايه‌برداري يا رتينوئيدها دوري كنيد.
او می گوید: «از استفاده از محصولات مبتنی بر الکل که می توانند پوست را تحریک و خشک کنند و آفتاب سوختگی را بدتر کنند، خودداری کنید.
«محصولات با عطر زیاد نیز ممکن است تحریک کننده باشند، بنابراین بهتر است از محصولات حاوی عطر زیاد خودداری کنید.
وقتی پوست از قبل ملتهب است، نمی خواهید شانس خود را برای واکنش افزایش دهید. التهاب را آرام کنید: دکتر بوو پیشنهاد می کند که با یک NSAID شروع کنید – ایبوپروفن، آلو، یا ادویل (او در اینجا به تیلنول نمی رسد).
او می گوید: “من عاشق آلوئه ورا هستم، اما استفاده از آلوه را مستقیماً از گیاه توصیه نمی کنم زیرا آنتراکینون ها می توانند باعث تحریک یا آلرژی شوند.”
بنابراین، من توصیه می کنم به جای آن، یک محصول مبتنی بر آلوئه را از فروشگاه خریداری کنید.
من می دانم که برخی از مردم دوست دارند آلوئه را مستقیماً از گیاه بمالند و اگر این کار برای شما مفید بود، این کار را انجام می دهید.
در ادامه:
مقدار زیادی آب بنوشید: همچنین ممکن است چیزی را تجربه کنید که به آن فاصله سوم مایعات می گویند –
مایعی که از عروق به پوست شما می رود – که به این معنی است که در معرض خطر کم آبی هستید، بنابراین مقدار زیادی آب بنوشید تا هیدراته بمانید. وازلین: دکتر بوو استفاده از وازلین را برای تسکین آفتاب سوختگی توصیه می کند، اما تنها پس از 24 ساعت انتظار اولیه.
او توضیح می دهد: «اگر خیلی زود پس از سوختگی از آن استفاده کنید، وازلین می تواند کمی بیش از حد انسدادی باشد.
استروئیدهای موضعی مانند تریامسینولون برای آفتاب سوختگی چندان موثر نیستند،
اما اگر تورم صورت یا علائمی شبیه آنفولانزا دارید، ممکن است یک استروئید خوراکی مانند پردنیزون برای شما تجویز شود.
مراجعه به پزشک در مواقع اضطراری
در مورد آفتاب سوختگی بد، مراقبت های پزشکی حرفه ای ممکن است ضروری باشد.
دکتر بوو می گوید: “اگر تاول های بزرگ یا تاول هایی دارید که بیش از 20 درصد بدن شما را پوشانده است، توصیه می کنم به پزشک مراجعه کنید.”
اگر تورم شدید، علائم عفونت مانند تاول های پر از چرک را تجربه کردید، یا متوجه علائم سیستمیک مانند گیجی، حالت تهوع، تب یا لرز شدید، توصیه می کنم با پزشک مشورت کنید.
تسکین خارش ناشی از آفتاب سوختگی: راهنمای مورد تایید متخصصان
خطرات آفتاب سوختگی
دکتر گارشیک هشدار می دهد که خطرات فوری آفتاب سوختگی شامل خطر عفونت، کم آبی، تاول و زخم شدن پوست است.
دکتر بوو می گوید: «آفتاب سوختگی نه تنها خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد، بلکه خطر ابتلا به علائم پیری زودرس را نیز افزایش می دهد.
آفتاب سوختگی و قرار گرفتن در معرض آفتاب تجمعی می تواند خطر ایجاد خطوط ریز، چین و چروک ، تغییر رنگ، بافت خشن و از دست دادن قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش دهد.
همچنین بخوانید: 6 نکته مراقبت بعد از آفتاب برای جوانسازی پوست
مراقبت های پیشگیرانه در مورد آفتاب سوختگی
دکتر بوو می گوید: “البته من به عنوان یک متخصص پوست تاکید می کنم که مراقبت های پیشگیرانه بهترین رویکرد در مورد آفتاب سوختگی است.
” لازم نیست پیچیده یا زمان بر باشد. به عنوان مثال، به جای استفاده مجدد از کرم ضد آفتاب در تمام طول روز در ساحل یا استخر،
این فرآیند را با استفاده از پارچه های UPF (مثلاً یک محافظ UPF) ساده می کنم تا از پوست خود در برابر آسیب های خورشید محافظت کنم.
من همچنین زمانی که برای مدت طولانی در خارج از منزل هستم در طول ماه های بهار و تابستان به طور مرتب کلاهی با لبه پهن بر سر می گذارم.
من عاشق گذراندن وقت در خارج از منزل با دوستان و خانواده ام و بازی تنیس و گلف در تمام تابستان هستم.
اما، این مراحل ساده به من کمک می کند تا از آفتاب سوختگی جلوگیری کنم و پوست خود را سالم نگه دارم.
اهمیت استفاده از ضد آفتاب برای پیشگیری از آفتاب سوختگی
مهم است که ضد آفتاب را به طور کامل بمالید و فراموش نکنید که دوباره استفاده کنید.
به گفته دکتر بوو ، یک قانون خوب این است که از کرم ضد آفتاب با دو انگشت برای پوشاندن صورت خود و یک لیوان پر از ضد آفتاب برای پوشاندن بدن استفاده کنید.
اگر پوست خشک است، هر دو ساعت یک بار استفاده کنید، اما اگر شنا می کنید یا عرق می کنید، بیشتر از آن استفاده کنید.
“اگر تا به حال فراموش کرده اید که کرم ضد آفتاب را به قسمتی از بدن خود بزنید، می دانید که دیگر هرگز فراموش نخواهید کرد!
” او می گوید. “من هم این شرایط را تجربه کرده ام. همین امر در مورد سایر نواحی که اغلب نادیده گرفته می شوند نیز صدق می کند:
بالای گوش ها، پلک ها و پشت گردن. فقط دانستن مکان‌هایی که اغلب فراموش می‌کنیم، در برداشتن گام‌هایی برای محافظت از آن‌ها وقتی در استخر یا ساحل هستید، تفاوت زیادی ایجاد می‌کند.»
جمع بندی درباره تسکین و درمان خارش ناشی از آفتاب سوختگی
واقعیت این است که آفتاب سوختگی اتفاق می افتد، بنابراین برای تسکین خارش آفتاب سوختگی، پروتکل بالا را دنبال کنید.
دکتر گارشیک می گوید: هنگامی که آفتاب سوختگی رخ می دهد،
می تواند با استفاده از محصولات ملایم از جمله پاک کننده ها و مرطوب کننده ها به آرام کردن و تسکین پوست کمک کند.
از برداشتن یا لایه برداری پوست خودداری کنید زیرا این امر می تواند احتمال ایجاد جای زخم را افزایش دهد.
پس از بروز آفتاب سوختگی، اجتناب از قرار گرفتن در معرض مستقیم خورشید و استفاده از کرم ضد آفتاب بسیار مهم است،
زیرا پوست بسیار حساس است و می‌تواند در معرض آسیب بیشتری قرار گیرد.
منبع
